防癌飲食 不得癌癥的人每天竟然這樣吃(3)

  帶魚防癌

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),帶魚體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤,它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

  飲茶防癌

  茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成,同時(shí),也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。

茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成

  常吃蔬菜防癌

  蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用。蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應(yīng)吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

  橄欖油防癌

  橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì),有防癌作用。

  吃點(diǎn)肥肉防癌

  肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法,用慢火燉煮4小時(shí)左右,可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

  β-胡蘿卜素防癌

  調(diào)查表明,飲食中富含β-胡蘿卜素的人患癌癥的幾率較低。專家們指出,每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克,能起到保護(hù)身體,預(yù)防癌癥的作用。

  吃蒜防癌

  美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為,全世界具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。經(jīng)常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成,又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

經(jīng)常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成

  專家建議,每日食用3~4瓣蒜較科學(xué),但不能空腹食用,也不可與蜂蜜同時(shí)食用。把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪,能大限度發(fā)揮抗癌功效。

  接下來(lái),再來(lái)看看防癌的飲食原則吧。

  結(jié)語(yǔ):看完以上的內(nèi)容,相信大家現(xiàn)在對(duì)于防癌飲食的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解,希望對(duì)大家能夠有所幫助,飲食防癌,要做到以上幾點(diǎn)哦。只要大家能做到以上這些相信癌癥肯定不會(huì)找上門。

防癌吃什么好 防癌的方法 防癌飲食 
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