四、素顏就要清水洗
提醒：清潔不足
事實(shí)上，這是相當(dāng)錯誤的說法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來蘸水洗臉的話，毛巾上會有大量的細(xì)菌，這個時候一定要用去脂去污的潔面產(chǎn)品。
因此，即使沒有化妝，也要遵照溫水打開毛孔、潔面產(chǎn)品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程序。
五、油性肌膚不需要滋潤
小編提醒：水油不平衡
很多人認(rèn)為自己的油性肌膚，已經(jīng)相當(dāng)滋潤了，所以不需要再用補(bǔ)水的潤膚產(chǎn)品。其實(shí)這是個非常嚴(yán)重的錯誤認(rèn)識。
肌膚干燥或出油，其實(shí)都是水油不平衡的表現(xiàn)。我們通常會說肌膚需要的是水油平衡，而油性肌膚缺的就是水分，它需要的護(hù)膚產(chǎn)品的功效是控油，從根源抑制油光的產(chǎn)生，同時還要保濕。
可以選擇清爽質(zhì)地的護(hù)膚產(chǎn)品，如不含油脂的面霜，既有保濕補(bǔ)水的功效，也不會帶來更多的油性負(fù)擔(dān)，將肌膚狀況調(diào)理到水油平衡，出油現(xiàn)象才會減少。
1、蜂蜜
春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季理想的滋補(bǔ)品。
因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補(bǔ)的作用。
2、春芽
春日食春芽，大家都知道，吃當(dāng)季的蔬菜水果更有利于健康?？鬃诱f“不時，不食”，意思是不是這個季節(jié)的(東西)就不吃。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
3、紅棗等養(yǎng)脾甜食
春季宜少吃酸的，多吃甜的。春季是肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。
春季為而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
4、草莓
草莓是春季受歡迎的水果，其中含有人體所必須的維生素B1、B2、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，還富含維生素C。
草莓同時具有很高的食療價值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃草莓時要注意清洗，先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，后再用涼開水浸泡1～2分鐘。
結(jié)語：春季是養(yǎng)生的佳時節(jié)，很多人都會選擇在春季里進(jìn)行健康養(yǎng)身，然而我們在養(yǎng)生保健的同時總會陷入一些誤區(qū)，其中上文就講解到了一些誤區(qū)以及養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，希望可以引起大家的重視，要學(xué)會科學(xué)養(yǎng)身，健康飲食。
