美白牙齒的方法 7個美白牙齒小竅門讓大黃牙遠離你(2)

  3、胡蘿卜。生吃胡蘿卜可以起到刷牙的功效,既能清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,讓口腔得到更好的清潔。

生吃胡蘿卜可以起到刷牙的功效

  4、菠蘿。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶屬于一種天然去污劑,可以有效去除牙菌斑。而且橘子,橙子這些柑橘類的水果也可以刺激唾液分泌,從而起到清潔牙齒的作用。

  5、菠菜。菠菜,萵筍等這些深綠色的蔬菜中都含有一系列的礦物質,可以幫助牙齒在表面形成抗污膜,從而有效保持牙釉質的潔白。

  6、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑,因為蘋果中所含的蘋果酸,能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質。

  7、洋蔥。洋蔥中所含的硫化物具有強效殺菌的作用,可以有效殺死口腔中的變形鏈球菌,幫助維持牙齒健康。

  美白牙齒小妙招

  第一、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質,能夠在牙齒表面形成保護膜,避免出現牙齒變色的現象發(fā)生,主要包括菠菜,西蘭花等。

  第二、堅持飯后漱口。每次吃完東西以后,一定要養(yǎng)成漱口的習慣,避免食物色素附著在牙齒上面,從而出現牙齒變色的現象,而且還可以幫助清除口腔內的食物殘渣。

  第三、堅持刷牙。堅持刷牙不僅可以去除牙漬,還可以有效美白牙齒,如果生活中無法做到堅持刷牙,就容易出現牙齒變色的現象。

堅持刷牙不僅可以去除牙漬

  第四、喝咖啡加牛奶。如果平時有喝咖啡或者喝茶的習慣,那么大家在喝咖啡和喝茶水的時候就可以適當的加一點牛奶,可以改變咖啡和茶水的化學結構,讓這些飲料中的色素難以附著在牙齒上面,從而避免出現牙齒變黑或者變黃的現象發(fā)生。

  第五、用吸管喝飲料。大家都知道,飲用碳酸飲料會對身體造成不利影響,而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質,從而出現牙齒變色的現象,所以大家在喝這類飲料時,好使用吸管,可以減少色素的沉積。

  第六、用小蘇打和食鹽刷牙。準備適量的小蘇打和食鹽,然后再放入一滴薄荷精油,攪拌均勻之后就可以制作成天然的美白牙膏,每周使用一次,可以幫助美白牙齒。

  結語:上文已經為大家介紹了美白牙齒的方法,我們現在應該知道怎么做能讓牙齒變白了。生活中大家要護理好自己的牙齒,做好牙齒的清潔,注意自己的飲食習慣,有一個良好的刷牙習慣,選擇適合自己的美白方法。

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