如果在平時(shí)我們的牙齒有發(fā)黃或者發(fā)黑的情況，會(huì)影響到我們的顏值，牙齒看起來不完美，笑的時(shí)候魅力也會(huì)降低，美白牙齒的方法有很多，大家要選擇適合自己的方法，一些食物能夠幫助我們美白牙齒，吃什么好?在生活中有很多美白牙齒的小妙招，要了解一下。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
食醋能夠美白牙齒，具體的用法就是，要取出一小杯食醋，然后可以用它漱牙，要將它與牙齒充分的接觸，需要將醋與我們的牙齒保持兩分鐘左右，然后將其吐出來，此時(shí)大家應(yīng)該要馬上刷牙，然后你就會(huì)看到牙齒變得白皙了。
大家可以用陳醋或者白醋含在我們的嘴里面，保持1分鐘到3分鐘左右，吐出刷牙美白的效果非常好，不過用這種方法后，大家會(huì)感覺牙齒比較酸麻，所以不能經(jīng)常使用，應(yīng)該要2個(gè)月左右做一次，經(jīng)常用很有可能會(huì)對(duì)牙齒造成不利的影響。
2、橘皮粉刷牙
將橘子皮子皮曬干，磨成粉，可以直接與牙膏混一起刷牙，這樣牙齒會(huì)變得白皙。將橘皮研磨成粉末，每天在刷牙的時(shí)候，在牙膏中加入一些，不但能夠起到美白牙齒的效果，也會(huì)在口腔中存留香氣，這樣能夠起到清新口氣的效果。
3、檸檬汁潔牙
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。
4、花生美白牙齒
日常還可以多吃點(diǎn)花生，因?yàn)槌曰ㄉ倪^程本身就是一次清潔牙齒的過程，當(dāng)吃下花生時(shí)，牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
5、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!
第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑，因?yàn)樘O果中所含的蘋果酸，能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質(zhì)。
第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且還能促進(jìn)牙齒的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質(zhì)，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。
