多數(shù)人都想要一個(gè)潔白整齊的牙齒，這樣不但能夠讓我們的顏值得到提升，整個(gè)人也會(huì)變得有自信，美白牙齒的方法有很多，大家要選擇適合自己的一種。一些食物也能夠起到美白的效果，美白牙齒吃什么好呢?平時(shí)有一些小妙招也能夠起到美白牙齒的效果。
美白牙齒的方法
美白牙齒一種比較好的方法就是內(nèi)脫色療法，內(nèi)脫色療法使用來(lái)改善四環(huán)素牙等牙科情況比較好的一種方法，這樣做能夠在一定程度上改善牙齒發(fā)黃的問(wèn)題。以脫色為目標(biāo)然后開(kāi)始進(jìn)行一種牙髓剔除術(shù)，這樣能夠很好的起到美白牙齒的效果。
冷光美白技術(shù)是非常好的美白牙齒方法。這個(gè)方法是能夠讓我們的牙齒變得更白，如果大家在做完冷光美白技術(shù)二十天內(nèi)，患者出現(xiàn)了一些比較輕微發(fā)酸的癥狀，這個(gè)主要就是因?yàn)檠荔w過(guò)敏從而導(dǎo)致的，是比較癥狀的現(xiàn)象。
一些人的牙齒不太白，可能牙齒屬于四環(huán)素牙，想要改善這樣的情況，可以選擇特殊的美白方法。四環(huán)素牙與牙釉質(zhì)本身的結(jié)構(gòu)有一定的聯(lián)系，如果有比較嚴(yán)重的牙釉質(zhì)發(fā)育有所不全，或是出現(xiàn)了牙釉質(zhì)已經(jīng)喪失的癥狀，就可以使得著色的牙本質(zhì)出現(xiàn)明顯的外露。
美白牙齒的方法多種多樣，大家可以根據(jù)自己牙齒的具體問(wèn)題選擇使用不同的美白方法。除此之外，要想保持牙齒白亮整齊，大家在平時(shí)就需要盡量少喝一些顏色偏深的飲品，少喝濃茶、咖啡，做菜少放一些陳醋或者是醬油。
美白牙齒吃什么
1、洋蔥
洋蔥也能起到美白牙齒的作用，洋蔥中含有大量的硫化合物，具備很強(qiáng)的殺菌功能，能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細(xì)菌，進(jìn)而使牙齒看起來(lái)更加的潔白，所以想要美白牙齒的朋友，不妨多吃一些洋蔥。
2、香菇
香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人餐桌上的常見(jiàn)菜，其實(shí)香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以有效的防止蛀牙，而且能夠殺死牙菌斑，使整個(gè)牙齒看起來(lái)更加的潔白。
3、堅(jiān)果
堅(jiān)果不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬，能夠使牙齒更加的白，所以條件允許的朋友在飯后可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果。
4、奶制品
無(wú)論是牛奶還是酸奶，都含有大量的鈣，能夠強(qiáng)化牙齒，使牙釉質(zhì)更白，所以牙齒偏黃想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齒變白。
