嘴唇干是多數(shù)人都會遇到的一個問題，嚴重的會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，吃什么可以緩解嘴唇干燥呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。嘴唇干的人應(yīng)該要及時的緩解，對付嘴唇干燥比較簡單直接的辦法，就是給嘴唇涂唇膏，這個也是很多人都會選擇一種方法，如果嘴唇比較干裂大家可以每次多次涂抹，并且應(yīng)該要在睡前也要進行一次涂抹。
第二：清理唇皮。人們在出現(xiàn)嘴唇干燥之后，嘴唇上會有大量的唇皮，這個時候我們應(yīng)該要及時對唇皮進行清理，大家可以選擇專業(yè)的嘴唇清理液清理，清理后還應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)。
第三：補充水分。喝水對我們的身體來說是非常重要的，很多人會出現(xiàn)嘴唇干裂，主要是因為體內(nèi)缺水，除了要涂抹唇膏外，大家還應(yīng)該要盡快的補水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
