現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)人們很有可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥的情況,嘴唇干之后會(huì)出現(xiàn)干裂的情況,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多,我們要注意一下,吃說什么可以緩解嘴唇干的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了嘴唇干的情況,大家應(yīng)該要多吃水份充足的水果和新鮮的蔬菜,這樣能夠幫助我們緩解嘴唇干燥的癥狀。多吃一點(diǎn)梨子、柑橘、蘋果、獼猴桃等水果,都可以為人體提供維生素及微量元素。
2、多喝水,喝水對(duì)我們的身體可以說是非常好的,它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充水分,所以說多喝水是真的有益處的。比較正確黨的喝水方法,應(yīng)該是少喝多次,不要一次性的大量飲水,應(yīng)該要小口小口的喝水,分多次飲用,讓身體有一個(gè)吸收的過程。
還有我們?cè)诤人臅r(shí)候應(yīng)該要注意量,和喝水的方式,有時(shí)候喝水不當(dāng),很有可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),造成水中毒,這樣對(duì)身體有很大的危害,所以正確的喝水方式很重要。如果我們不喜歡喝白開水,也可以配制蜂蜜水,檸檬水等。
3、一天三餐里,食鹽不要過量,飲食里多飲用湯水,盡量以清淡為主?,F(xiàn)在人們的壓力大,胃口不好,常食用重口味的食物,食的比較多,所謂重口味,各種的配料、添加物超過本身的所需,而且種類多,份量多,所以造成了重口味,但是于身體而言,卻是不好的。
4、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留,都會(huì)使唇部皮膚缺水,造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能緩解嘴唇干燥的情況。食用辣椒過多,會(huì)加速唇部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,而唇部細(xì)胞需要大量的水分來維持,這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥,辣椒也要少吃。另外,可以用棉簽沾一點(diǎn)蜂蜜涂滿嘴唇,再用保鮮膜封在嘴巴上,十分鐘即可。一星期做兩次唇膜,為嘴巴增加飽水度。
1.山藥
營(yíng)養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品,而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
3.柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。