嘴唇干是生活中常見的癥狀，導(dǎo)致這個情況的原因有很多，常見就是不良的生活習(xí)慣，還有缺少水分。嘴唇干的人會有嚴重的唇紋，此時大家要如何改善?一些食物能減少嘴唇干的情況，吃什么食物比較好?
一、熱毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人可以用干凈的毛巾，將其放在熱水中浸濕，撈起來擰一下，用它敷在嘴唇上就可以了，這樣能讓嘴唇吸收更多的水分，還能快速的緩解嘴唇干裂的問題。
二、牙刷按摩唇部：有嘴唇干燥的人，要用干凈的牙刷輕輕按摩唇部，也可以用手按摩唇部，這樣能起到刺激嘴唇血液循環(huán)的效果，還有大家在按摩的時候動作要輕一些，主要就是為了防止嘴唇受傷。
三、涂抹唇膏：涂抹潤唇膏是很多人會用的唇部護理方法。發(fā)現(xiàn)嘴唇稍微干的時候，就可以涂抹有保濕效果的潤唇膏，潤唇膏對于緩解嘴唇干燥有不錯的效果，也能很好的緩解嘴唇干裂的癥狀。
四、多喝水：出現(xiàn)嘴唇干燥情況主要是由于缺水引起的，所以在秋冬時節(jié)大家要注意多喝水，以給身體補充充足的水分。喝水可以快速的補充體內(nèi)水分，從而讓嘴唇也變得滋潤濕潤，防止干燥情況出現(xiàn)。
缺乏維生素B
平時吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會受到影響，所以任何人都應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
環(huán)境影響
平時經(jīng)常待在空調(diào)房或者生活在空氣比較干燥，有強風(fēng)的地方，就會導(dǎo)致皮膚的水分大量流失，如果沒有及時補充水分，就會受到這些因素的影響，使人的嘴唇無法保持水分，變得越來越干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、干裂、流血的現(xiàn)象。
缺水
平時很少喝水，身體的水分不足就會使人的皮膚粘膜以及嘴唇變得干燥。正常情況下，一個人每天應(yīng)該保持2000ml的水分攝入量，如果要參加重體力活或者劇烈的運動鍛煉，喝水量更多。
一個人在發(fā)燒腹瀉的情況下，身體失去大量的水分還會引起脫水，不及時治療就會引發(fā)嚴重的后果。還要注意，不要等到口渴了才喝水，好是早上起床、飯前飯后以及睡覺前的一兩個小時喝水，使身體的水分保持充足。
用嘴呼吸
正常人都是使用鼻腔進行呼吸，也有的人養(yǎng)成了用嘴呼吸的壞習(xí)慣，本來嘴巴并不是專門用來做氣體交換的場所，如果大量的呼出和吸入空氣，就會導(dǎo)致咽喉以及口腔粘膜、嘴唇皮膚變得越來越干燥，甚至引起嘴唇、口腔、咽喉等部位出現(xiàn)疾病。
