嘴唇干怎么緩解 用好這4種方法讓嘴唇保持濕潤

  嘴唇干是多數(shù)人都出現(xiàn)過的情況,如果沒有及時的調(diào)理,可能會有嘴唇起皮和干裂的癥狀,有嘴唇干的人要怎么緩解?導(dǎo)致嘴唇干的原因有很多,常見的就是缺少水分和上火。一些食物能幫助改善嘴唇干,吃什么食物好?

  嘴唇干怎么緩解

  1.使用唇膏

  嘴唇干的人在生活中可以用含有維生素e等抗氧化物質(zhì)的唇膏,主要是這種類型的唇膏,不但能起到保濕消炎的作用,它當(dāng)中還有很多天然原料成分,堅持用潤唇膏能幫助嘴唇鎖住水分,還可以起到滋潤唇部皮膚的作用。

嘴唇干的人在生活中可以用含有維生素e等抗氧化物質(zhì)的唇膏

  2.飲水

  生活中很多人不喜歡喝水,這樣會導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺少水分,之后就會給身體帶來很多不良的癥狀。我們的身體需要充足的水分,來調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡,比較直接的補(bǔ)水方法就是飲水,經(jīng)常喝水能避免嘴唇干燥。

  3.補(bǔ)充維生素

  維生素b這個物質(zhì)能幫助人們調(diào)節(jié)新陳代謝,也可以讓皮膚組織和細(xì)胞正常運(yùn)動,讓細(xì)胞能正常生長,如果身體中缺少維生素,會影響到嘴唇的健康程度,只有為身體補(bǔ)充足夠的維生素,就能起到防止嘴唇干燥的情況。

  4.不能用舌頭舔嘴唇

  如果嘴唇有干燥的情況,不要用舌頭去舔唇部,因為在唾液被空氣蒸發(fā)的同時會帶走嘴唇上僅有的水分,會使嘴唇越來越干燥,因此不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇。

  嘴唇干的原因

  1、缺乏維生素B

  平時吃東西比較挑剔,身體缺乏維生素B的人就會出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外,人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會受到影響,所以任何人都應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。

缺乏維生素B

  2、環(huán)境影響

  平時經(jīng)常待在空調(diào)房或者生活在空氣比較干燥,有強(qiáng)風(fēng)的地方,就會導(dǎo)致皮膚的水分大量流失,如果沒有及時補(bǔ)充水分,就會受到這些因素的影響,使人的嘴唇無法保持水分,變得越來越干燥,甚至出現(xiàn)脫皮、干裂、流血的現(xiàn)象。

  3、缺水

  平時很少喝水,身體的水分不足就會使人的皮膚粘膜以及嘴唇變得干燥。正常情況下,一個人每天應(yīng)該保持2000ml的水分?jǐn)z入量,如果要參加重體力活或者劇烈的運(yùn)動鍛煉,喝水量更多。

  一個人在發(fā)燒腹瀉的情況下,身體失去大量的水分還會引起脫水,不及時治療就會引發(fā)嚴(yán)重的后果。還要注意,不要等到口渴了才喝水,好是早上起床、飯前飯后以及睡覺前的一兩個小時喝水,使身體的水分保持充足。

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