嘴唇干怎么辦 經(jīng)常吃水果能夠為身體補充水分

  到了冬季人們的皮膚會比較干燥,我們的嘴唇也會干裂,嘴唇干嚴重的會導(dǎo)致嘴唇出血,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們嘴唇干的原因有很多,我們要特別的注意一下,吃什么能夠緩解嘴唇干的癥狀呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  嘴唇干怎么辦

  1、一旦出現(xiàn)了嘴唇干的情況,我們應(yīng)該要及時的為身體補充水分,這個時候我們可以多吃水分充足的水果,新鮮的蔬菜,這些食物能夠幫助我們緩解嘴唇干燥的癥狀??梢猿岳孀印⒏涕?、蘋果、獼猴桃、甘蔗等,它們都能夠為人體提供維生素及微量元素。

我們可以多吃水分充足的水果

  2、多喝水,相信大家對這句話不厭其煩了,但是多喝水是真的有益處的。比較正確的喝水方式,應(yīng)該是少喝多次,不要一次性的大量飲水,我們應(yīng)該要小口小口的喝,分多次飲用,讓身體細胞喝飽水,也能夠讓身體的各個部位都吸收水分。

  還有我們要特別的注意自己的喝水方式,有時候喝水不當,很好可能會加重腎臟負擔,造成水中毒,這樣會給我們的身體帶來危害,所以正確的喝水方式很重要。如果不喜歡喝白開水,這個時候我們可以配制蜂蜜水,檸檬水等,根據(jù)自己的口味調(diào)配。

  3、一天三餐里,食鹽不要過量,飲食里多飲用湯水,盡量以清淡為主?,F(xiàn)在人們的壓力大,胃口不好,常食用重口味的食物,食的比較多,所謂重口味,各種的配料、添加物超過本身的所需,而且種類多,份量多,所以造成了重口味,但是于身體而言,卻是不好的。

  4、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留,都會使唇部皮膚缺水,造成嘴唇干燥。所以少使用唇膏也能緩解嘴唇干燥的情況。食用辣椒過多,會加速唇部的毛細血管擴張,而唇部細胞需要大量的水分來維持,這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥,辣椒也要少吃。另外,可以用棉簽沾一點蜂蜜涂滿嘴唇,再用保鮮膜封在嘴巴上,十分鐘即可。一星期做兩次唇膜,為嘴巴增加飽水度。

  嘴唇干的原因

  缺少維生素導(dǎo)致嘴唇干裂

  嘴唇常常干燥開裂是缺乏維生素的表現(xiàn),體內(nèi)缺乏維生素B2,就會導(dǎo)致嘴巴干燥開裂、甚至發(fā)炎,因為維生素B2有幫助修復(fù)傷口的作用。

  身體缺水導(dǎo)致嘴唇干裂

  天氣轉(zhuǎn)涼后人就很容易干燥缺水,身體缺少水分就會表現(xiàn)在皮膚上,嘴唇就容易干燥,長時間攝取不到水分就會開裂。還有一下子說話說多了會覺得口舌干燥,這時嘴唇也很容易干燥起皮。

身體缺水導(dǎo)致嘴唇干裂

  愛舔嘴唇導(dǎo)致嘴唇干裂

  嘴唇干燥的時候應(yīng)該多喝水或者涂唇膏,但是很多人可能喜歡馬上舔一舔嘴唇緩解干燥,或者有些人是因為養(yǎng)成了舔嘴唇的習(xí)慣,總是不自覺的舔嘴唇。其實唾液沾到嘴唇上以后雖然濕潤了嘴唇,但是唾液蒸發(fā)得很快,不用一會不僅唾液蒸發(fā)了還會帶走嘴唇上僅有的一點水分,導(dǎo)致嘴唇更加干燥。還有咬嘴唇這樣會將唾液沾到嘴唇上的行為都是一樣的效果。

  用嘴呼吸導(dǎo)致嘴唇干裂

  很多人睡覺時習(xí)慣用嘴巴呼吸,也有一些人是因為感冒鼻塞或者鼻炎的原因會時常用嘴呼吸,這樣也很容易導(dǎo)致嘴唇干裂,因為嘴唇長時間接觸了干燥的空氣,很容易缺少。

  維生素A服用過量導(dǎo)致嘴唇干裂

  很多人服用維生素之前可能不會去關(guān)注藥劑的服用量,或者本身就吃了很多含有維生素A的食物,然后還服用了較多維生素A的藥片。就造成了維生素A的攝入量過多,很容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況。

嘴唇干吃什么 嘴唇干怎么辦 嘴唇干的原因 
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