多數(shù)的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況,眼睛腫了會影響到人們的形象,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多,它不是單一的因素導(dǎo)致的,我們知道吃什么可以緩解眼睛腫的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法:一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況,我們可以采用按摩的方法來緩解,按摩能夠幫助我們促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度,按摩的時候大家要用拇指和食指按住眉毛,之后輕輕的按摩眼睛周圍,這樣做能夠有效的緩解眼睛腫,還能夠減少眼疲勞。
2.用冰袋敷眼睛:冷敷可以說是一種很好的緩解眼睛腫的方法,我們應(yīng)該要在冰箱取出的冰袋冷敷,這樣能夠刺激我們的身體,并且能使血管收縮,能夠有效的減少血流的速度,能起到止血,鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫:很多人應(yīng)該不知道,其實茶葉包能夠有效的消腫,茶葉包中的物質(zhì)能夠加快血液循環(huán),它還可以幫助我們改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài),茶葉包敷眼睛具有收斂的作用,能起到快速消腫的功效。
4.穴點按摩:眼睛腫脹可采用穴點按摩,穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán),可以刺激身體相應(yīng)的技能,適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用,并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài),穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度,能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛:冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題,過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫,經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫,大家必須要保證充足的睡眠,及時緩解眼睛的疲勞感,并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上,這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導(dǎo)致眼睛浮腫
性生活時,由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮,也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適,則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。
4、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛浮腫
內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好,建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī),檢查一下腎功能,若尿常規(guī)正常,那就沒大問題,可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好,平時是否有渾身乏力,頭暈?zāi)_輕,食欲不振,建議你多參加戶外活動,和體育鍛。簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力。