減輕大腦興奮治療
學會睡前放松、做適當的體操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸煙，同時改善睡眠環(huán)境以降低大腦的興奮度，調動患者的自我調節(jié)意識來控制磨牙的發(fā)生。但是這種方法效果不是很大。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個必要的手段，經常使用的方法有：肌肉松弛儀的使用;進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。
睡眠中喚醒刺激的療法
這種治療方法是通過將當患者在磨牙的時候通過聲電信號將其從睡眠中喚醒，從而暫時停止磨牙，但是這種治療方法對于與患者同室休息的人也會產生睡眠打擾，所以不能普遍使用。
腸道驅蟲治療
這種治療方法是通過驅除患者體內的寄生蟲，從而治愈由于寄生蟲導致的磨牙的發(fā)生，但是這種方法只適用于兒童，對于青年人和成年人來說沒有效果。因為青年人與成年人體內存在寄生蟲的可能性非常小。
咬合板治療
如果不想再有磨牙的困擾的話，小編在這里建議可以去制作一個牙墊，在晚上睡覺的時候戴上，但是這種方法只能是緩解肌肉緊張，減輕磨牙對于牙齒的傷害，并不能阻止磨牙的發(fā)生。
糾正牙頜系統(tǒng)的不良習慣
想要有效的預防磨牙的發(fā)生的話，平時就要及時的給整一些不良的習慣，這些不良習慣包括單側咀嚼、咬鉛筆、經常嚼口香糖等。
磨牙的食療方
1.將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續(xù)3--4天則可見效。
2.每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
3.用蘆根泡茶飲可緩解。 中醫(yī)認為，此癥與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫(yī)囑指導下服用對癥藥物。
1、磨牙:壓力太大
如果你的牙齒變平,或者早上起來覺得下頜關節(jié)酸痛,可能都是磨牙引起的。磨牙還可能引起頭痛,疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。
2、牙齒裂縫:胃食管反流疾病
牙齒出現裂縫的原因是牙釉質變薄,這并不是衰老的癥狀,常與胃酸反流有關。這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道,并有少部分進入口腔,腐蝕牙齒,它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發(fā)生病變引起的。
3、牙齦傷口難愈合:口腔癌
如果你的牙齦創(chuàng)口出現了一兩個星期都不能愈合的話，這時候就一定要引起重視了，這有可能是口腔癌的預兆,需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。
4、假牙磨損:吸入性肺炎
吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一,這是由于氣道吸入了異物,從而引發(fā)致命的炎癥。這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特制的牙刷清潔假牙,并用清潔液浸泡,就可以大大降低這種風險。
5、牙齦包裹牙齒:藥物不良反應
如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風,你的牙齦有可能增厚,甚至包裹住牙齒。此時請務必小心。亞科皮諾指出,某些藥物會讓牙齦再次生長,讓牙齒難以清潔,導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫(yī)生調節(jié)藥物的劑量。
結語：通過文章我們了解到，摸呀的原因可能是因為精神緊張造成磨牙、口腔疾病導致磨牙、消化功能紊亂等都會造成磨牙的現象，那如果想要有效的緩解磨牙的癥狀的話，一定要保持身心愉悅，還要改正一些不良的生活習慣。
