睡覺磨牙是什么引起的 五大因素導致睡覺磨牙

  在生活中,一個好的睡眠習慣是很重要的,那么對于一些睡眠中的不好的習慣,大家有什么了解呢?睡覺磨牙是什么引起的呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

  睡覺磨牙是什么引起的

  1、精神過度的興奮

  大腦過度的興奮也會導致磨牙情況的產(chǎn)生的,因為興奮會讓大腦失去平衡,會導致不規(guī)則的痙攣和收縮的情況,就會導致磨牙的情況。

  2、寄生蟲類

  一些腸道里面的寄生蟲也是會導致磨牙的情況的發(fā)生的,對于這種情況,好是可以去醫(yī)院進行診治的。

  3、食物過量

  有的人經(jīng)常會出現(xiàn)過度的進食,對于這種情況,是會對自己的睡眠造成影響的,讓腦細一種處于興奮的狀態(tài),就會導致磨牙的情況的發(fā)生的。

  4、營養(yǎng)不均衡

  特別是每餐的菜肴營養(yǎng)不平衡的,挑食的人群,容易導致鈣、磷等元素的缺乏,引起牙齒便來回磨動。

  5、睡眠時間

  夜間好按時進行休息,消除緊張情緒合理的釋放壓力,如果不到必要時,請不要隨意服用安眠藥。

  睡覺磨牙的危害

  1、影響牙齒發(fā)育

  由于在睡覺時磨牙口中沒有食物,唾液分泌量也減少,牙齒得不到潤滑,這樣牙齒是在干磨牙,讓牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損。時間久的話,受磨損的牙齒就會不同程度的發(fā)酸或者疼痛,變得敏感,輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏,嚴重的會導致牙齒出血,牙齒松脫掉落。尤其是青少年,如果經(jīng)常磨牙會造成牙齒畸形。

  2、磨牙引發(fā)心理問題

  磨牙如果變成了一種習慣,那樣即使沒有刺激也會一直磨下去。而反復的磨牙會影響顱神經(jīng),讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安,進食也出現(xiàn)障礙,在長期的磨牙下,牙髓的神經(jīng)也會給磨壞。

  3、造成自己或者他人失眠

  如果患上磨牙的毛病,會造成心理壓力增大,精神緊張,自己可能會失眠、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等,而自己的親人或者身邊的室友等,也會因為磨牙而被吵到睡不著,影響了睡眠質(zhì)量。

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