近視的原因 帶來的危害(2)

  恢復(fù)視力的簡單方法

  1、遠(yuǎn)方凝視

  找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

  2、晶體操

  轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

  找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次。

  3、推拿操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  a、揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  b、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠

  c、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

  d、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

  保護(hù)眼睛的食物

  1、維他命A

  不用多說,素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量多。

  2、維他命B

  維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎??梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

  3、枸杞子

  枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需營養(yǎng)。

  7、容易受傷

  孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深,卻不及時(shí)的治療,也會(huì)使孩子的雙眼失明。

  8、造成視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障

  因?yàn)殪柲U(kuò)大和視網(wǎng)膜變性的出現(xiàn),那么到后期的話患者的視力問題更加嚴(yán)重,導(dǎo)致出現(xiàn)白內(nèi)障或是視網(wǎng)膜脫離的情況,其危害將是增加的。

  9、飛蚊癥

  高度近視眼會(huì)造成眼部的玻璃體變性或液化,導(dǎo)致顯著的飛蚊癥。自覺眼前光輝、火星、亮光或黑影漂動(dòng),出現(xiàn)視野被干擾的情況。

  10、影響學(xué)習(xí)成績下降

  孩子得了近視而不配戴眼鏡則會(huì)看不清楚字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績下降。孩子得了近視,升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的近視的原因形成還有帶來的危害,大家應(yīng)該都了解了,所以日常生活中一定要注意預(yù)防哦,今天的介紹就到這里結(jié)束啦,希望可以幫到大家哦。

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