當(dāng)我們從中小學(xué)的校園里走上一圈，不難發(fā)現(xiàn)眼鏡幾乎成了每一位學(xué)生的標(biāo)配，甚至有些孩子才上了幾年學(xué)，字還沒(méi)認(rèn)識(shí)幾個(gè)呢就早早地戴上了兩個(gè)瓶子底，青少年近視問(wèn)題近年來(lái)越來(lái)越突出，如何保護(hù)孩子的視力應(yīng)該引起全社會(huì)的關(guān)注。
首先，我們很有必要對(duì)造成青少年近視的主要原因進(jìn)行一番歸納。
1、光線(xiàn)問(wèn)題
如果孩子的身處的光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或者過(guò)弱都會(huì)造成視力傷害。當(dāng)光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)時(shí)，照射在書(shū)本上會(huì)造成極強(qiáng)的反射光，對(duì)眼睛造成刺激;當(dāng)光線(xiàn)過(guò)弱時(shí)，為了看清孩子難免會(huì)湊近書(shū)本，這會(huì)讓眼睛晶狀體調(diào)節(jié)過(guò)度，導(dǎo)致近視。
2、不當(dāng)?shù)挠醚鄯椒?/strong>
常?？吹胶⒆影c在公交車(chē)座位上著看書(shū)，趴在課桌上看書(shū)，或者躺在家里的床上看書(shū)，類(lèi)似的不正確是用眼方法也是造成近視的重要原因，因?yàn)椴徽_的坐姿會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼部長(zhǎng)期處于高度緊蹦的狀態(tài)，造成視力下降。
3、過(guò)度用眼
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，需要長(zhǎng)時(shí)間的用眼才能完成功課，連續(xù)用眼3小時(shí)以上早已是家常便飯，這會(huì)導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，眼內(nèi)肌肉不能得到及時(shí)松弛而導(dǎo)致痙攣出現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，近視自然不可避免。
4、電子產(chǎn)品是使用
現(xiàn)在的孩子不但學(xué)習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間用眼，就連休息時(shí)也需要眼睛付出高強(qiáng)度的工作，看電視，玩電腦，玩手機(jī)都需要眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子屏幕，電子產(chǎn)品鮮艷的強(qiáng)光反射到眼睛里，極易導(dǎo)致眼部疲勞近而導(dǎo)致視力下降。
以上是造成孩子近視的主要原因，在生活中為了防止這一問(wèn)題的出現(xiàn)，應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢?
首先，要為孩子選擇一個(gè)合適臺(tái)燈，光線(xiàn)要柔和適中;其次，要培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，避免躺著、趴著看書(shū)，看電視時(shí)一定要選擇適當(dāng)?shù)木嚯x，手機(jī)等電子設(shè)備避免長(zhǎng)時(shí)間使用，更不能躲在被窩里玩，用眼1小時(shí)之后，一定要讓眼部放松一下，可以做適當(dāng)按摩或向遠(yuǎn)方眺望一段時(shí)間。
再者，在孩子的飲食上也可以做些調(diào)整，多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、橘子都是很好的選擇。
后，要經(jīng)常帶著孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)孩子的身心進(jìn)行放松，而不是讓把孩子抱著手機(jī)或游戲機(jī)娛樂(lè)，這根本無(wú)法讓眼部得到放松。
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