三、化勁
化勁，即化解對(duì)方的勁力。在推手時(shí)，當(dāng)對(duì)方的手接觸我身發(fā)勁的一剎那，依靠我自身的極小活動(dòng)把攻來的勁消耗掉，其原理是使對(duì)方發(fā)出之力作用在一個(gè)圓活松柔的物體上而耗失掉。
化勁的技巧是走法。意即使對(duì)方的勁力從自己身體邊走開。在動(dòng)作方法上，通過全身的內(nèi)收旋轉(zhuǎn)，使對(duì)方的來力突然撲空，并從身邊滑落，其狀態(tài)猶如縮小并旋轉(zhuǎn)的氣球(如圖1所示)。
四、發(fā)勁
發(fā)勁是勁力的釋放方法。將通過練習(xí)而具備的勁力積蓄、傳遞條件綜合起來，實(shí)現(xiàn)對(duì)外界的作用。
其勁的技巧是：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣”(見《太極拳論》)。它是肌纖維由收縮變?yōu)樯鞆?，由緊到松，使力由腳“傳遞”到手的過程，那就是“由腳而腿而腰”和“形于手指”。
完整一氣概括了體內(nèi)的匯聚和傳遞的全過程。做法是腳蹬地、伸腿、長腰、豎脊、懸頸、消肩、展臂、直腕、彈指，全身完整一氣，把勁發(fā)出體外。
發(fā)勁過程
一個(gè)完整的發(fā)勁過程必須經(jīng)過四個(gè)相對(duì)獨(dú)立而又密切聯(lián)系的階段。
1、“聽”勁明力階段
全身放松，跟隨對(duì)方運(yùn)動(dòng)，以探對(duì)方勁路。
2、引探虛實(shí)階段
用沾、粘法引長對(duì)方勁路，以引出對(duì)方的整勁。
3、落空待發(fā)階段
用周身內(nèi)收旋轉(zhuǎn)的方法將對(duì)方的勁力引向身外，使其落空，同時(shí)蓄勢等待發(fā)放時(shí)機(jī)。
4、順勢發(fā)放階段
待對(duì)方落空后，重心浮起時(shí)，順著對(duì)方的勁路方向?qū)⑵浒l(fā)放出去。
結(jié)語：看完上面的文章，大家對(duì)太極推手的四大勁都有充分的了解了嗎?太極推手不僅需要提高個(gè)人的技巧，還需要和其他練習(xí)者的配合。靈活掌握太極拳推手的四大勁，會(huì)對(duì)以后練習(xí)太極拳的道路上起到不可小覷的影響與幫助。
