隨著社會(huì)不斷的發(fā)展與進(jìn)步，電子科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，但我們的身體素質(zhì)卻在不斷下降，于是國(guó)家開(kāi)始號(hào)召社會(huì)要開(kāi)展全民健身活動(dòng)。根據(jù)太極拳資料顯示，太極拳已經(jīng)成為集健身、修身、防身于一體的健身術(shù)，它為全民健身活動(dòng)起到了推波助瀾的作用。
全民健身中太極拳的作用有哪些
越來(lái)越多的人在不知不覺(jué)中多了“宅”這個(gè)標(biāo)簽，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少之又少。太極拳其實(shí)也是一項(xiàng)能幫助健身的運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥瘦身，還能有效抗衰老。那太極拳在全民健身活動(dòng)中具體有什么作用呢?
1、是一種行之有效的健身手段
太極拳是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)，它的創(chuàng)編主要是結(jié)合古代的導(dǎo)引、吐納氣功之術(shù)和中國(guó)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，并不斷吸取其他各家學(xué)說(shuō)精華而成，從而使太極拳蘊(yùn)涵著豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化，尤其是傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓。
由于太極拳能夠有效的調(diào)節(jié)人們的身心“和諧”，目前國(guó)內(nèi)外約有數(shù)千萬(wàn)人以太極拳為主要健身康復(fù)手段而常年參加練習(xí)。
太極拳鍛煉能提高人的全身器官的功能，增強(qiáng)體質(zhì)，治病防病。因此，太極拳是一種符合生理和體育鍛煉原則的健身運(yùn)動(dòng)，又是一種療病治病的有效手段。
2、對(duì)現(xiàn)代人心理調(diào)節(jié)的作用
全民健身不僅要強(qiáng)其“身”，還要健其“心”。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加快，人們肩上負(fù)擔(dān)的加重，給現(xiàn)代人內(nèi)心施加了無(wú)形的壓力，出現(xiàn)了諸如憂患、焦慮、精神失落、孤獨(dú)、寂寞等不良癥狀，嚴(yán)重干擾了人們正常的生活。
很難適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展需要的現(xiàn)代人，必將為社會(huì)所拋棄。古老的太極拳“取象于天”，要求“心靜用意”，使人處于一種極寧?kù)o，極松弛的狀態(tài)。
太極拳奉行的這種“身心合一”的原則，是一種積極的、有著廣泛的社會(huì)意識(shí)的健心方法。
通過(guò)太極拳的長(zhǎng)期習(xí)練，不僅對(duì)身體健康起著關(guān)鍵的作用，還十分有利于消除現(xiàn)代人的煩惱和緩解內(nèi)心的沖突，使人們從失衡的心理狀態(tài)中走出來(lái)，達(dá)到人生的自我感悟，人性的自我凈化，人格的自我完善，內(nèi)心的自我更新，從而克服現(xiàn)代人的心理障礙。
太極拳的“健心”功效，已為越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)，接受和運(yùn)用，并取得顯著成效。
3、修身養(yǎng)性的教育作用
太極拳的學(xué)藝和練功歷來(lái)講究“冬練三九，夏練三伏”，并要求常年不懈，堅(jiān)持有恒。通過(guò)不斷克服訓(xùn)練過(guò)程中的種種磨難，培養(yǎng)出刻苦耐勞、砥礪精進(jìn)、永不自滿的品質(zhì)。
