子宮是每個女人寶貴的私處，女人要想活的精彩，首先要從保養(yǎng)子宮開始，太極養(yǎng)生可讓女人永葆不老的容顏，讓子宮青春有活力。太極拳的運動特點符合女性生理特征，女人練太極拳讓子宮變嬌嫩，下面隨著太極拳教程練習一下吧!
女人練太極讓子宮變嬌嫩
愛練太極拳的女人運氣都不會差，為什么這么說呢?因為練太極拳的女人外柔內剛，充滿吸引力。
太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫(yī)經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術。太極拳各部位是怎樣要求的呢?讓我從身體的各個部位說起吧!
先說頭，頭自然是不能搖搖晃晃，歪歪斜斜，要保持所謂的“虛領頂勁”，這個可是所有太極流派都遵循的要旨。立身中正，眼不要斜視，自然平視就好，嘴要閉上，不要張開，也不用很閉，舌頭抵住上顎。
太極拳是一項整體運動，對女性身體的每個部位都起著不同的功效，經期女性練習太極拳，可排除淤血，同時還能使身體更柔韌。
再說頸，不能僵硬是必須的，要自然;不能歪著，豎直好。該轉動的時候就轉動，要靈活。
接著說“肩膀”，不要“上聳”，不要“前拱”，也不要“后擴”，還是那句話，自然。
接下來說“上肢”，上肢需注意的地方有兩個，一個是“肘”，另一個是“腕”。肘要自然的彎曲，自然的沉墜，防止僵硬，防止上揚;腕講究的是“塌腕”，勁力要貫注其中，不可松軟。
女人練太極拳的好處非常多，不僅能保養(yǎng)子宮，還能美容養(yǎng)顏，練太極拳可提高肌膚彈性，使肌膚變得更水嫩，幫助女人預防子宮癌等女性疾病。
再說“胸背”，胸要舒松微含，不要故意“外挺”，也不要故意“內縮”;背要“拔背”，是指舒展伸拔，不要“弓背”，也不要“駝背”。
接下來繼續(xù)說“腰脊”，腰要向下松沉，旋轉靈活，不要“前弓”，也不要“后挺”;脊要中正豎直，保持身型的端正與自然。
然后是“臀部”，做到所謂的“斂臀”。顧名思義，臀要向內收斂，不能外突。
再然后是“胯”，這是一個“承上啟下”的部分，要松正含縮，這樣使勁力能貫注下肢，不能歪扭，也不能前挺。
后是“腿”，人們都說功夫是從蹲馬步開始的，蹲馬步是基礎的東西。一般基礎的也是重要的。萬丈高樓平地起肯定需要一個良好的地基。腿部一定要穩(wěn)，這是毋庸置疑的事情。穩(wěn)健扎實，彎曲合度，轉旋輕靈，移動平穩(wěn)，這就是對腿部的要求了!
女人經期練太極祛除淤血保養(yǎng)子宮
太極拳講究練腰，所有的虛實轉換都要通過腰。腰是太極拳內功的核心部位。中醫(yī)認為腰為腎之 腑，是女人之精血所在。
經期是保養(yǎng)子宮的關鍵時期，做到經期護理工作，一輩子遠離子宮疾病，同時還能讓你擁有不老的容顏，因此，經期我們要營養(yǎng)膳食搭配太極拳，會讓女人更健康。
拳經上說命意源頭在腰際。太極拳以腰為軸，讓全身關節(jié)、內臟器官進行全面運動，在練拳過程中，要求旋腰轉脊，其中的“丹田內轉”、“深長呼吸”、“檢腰松胯”和“腰脊旋轉”必然會引起腸胃、肝腎、腰腹及肛臀等臟腑部位的起伏、揉搓和擠壓。
由于各種因素，女性子宮力會有很多毒素，通過練習太極拳能幫助女性排出子宮里的毒素，還能淡化色斑。
這樣使腰部在松靜之中，得到反復按摩，這就能培元固本，強腰固腎。這使得生殖系統(tǒng)，尤其是女性子宮不斷得到刺激與鍛煉，能疏通經絡，提高其生理功能，是保養(yǎng)生殖系統(tǒng)的積極手段。
練習太極拳，可以增強腰部肌肉的功能，使腰椎得以保護，同時還可以改善腰骶神經功能。經常練習太極拳，可預防腎虛，起到祛病健身的作用。與此同時，泌尿系統(tǒng)的功能也能得到提高，對于抗衰老、保健養(yǎng)生都是十分有益的。
