太極拳推手是太極拳境界提升階段,推手具有實戰(zhàn)功能,可以當(dāng)做防身術(shù)。在太極拳實戰(zhàn)中,要有一定的戰(zhàn)術(shù)原則,我們今天要學(xué)習(xí)的是太極拳推手的五種戰(zhàn)術(shù)原則,下面隨著太極推手學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳推手的五種戰(zhàn)術(shù)原則
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),其和孫子兵法有相似之處,通過學(xué)習(xí)太極拳能提高身體靈活性。
?、乓造o制動,后發(fā)先至
以靜制動,即遇敵不亂,沉著機智,靜候伏擊,彼不動、己不動,觀察來勢之機,揣敵之短長,通過皮膚的敏銳感覺,靜以待動,以靜御動,先靜后動,動以處靜,一觸即發(fā),一擊必勝。后發(fā)先至,即“彼不動、己不動,彼微動、己先動”。
當(dāng)對手用勁向我發(fā)來時,其破綻畢露,我巧妙利用方向、角度、力點和速度,在對方將發(fā)未發(fā)之時,意在其先,后發(fā)制人,克敵制勝。
太極拳第一戰(zhàn)術(shù)原則就是以靜制動,后發(fā)先至,在孫子兵法中有詳細的描述,結(jié)合太極拳運動特點,更能戰(zhàn)勝對方。
⑵虛實結(jié)合,以假亂真
在推手中通常通過巧施“計謀”,虛實相生,真假互換來迷惑對方,具體表現(xiàn)為虛中有實,實中有虛,左旋右摔,上 下打,借力打力,引進落空,形不外露,以假亂真,恰到好處,而且不斷變換,銜接熟練。
?、巧峒簭娜耍€(wěn)扎穩(wěn)打
即通過“聽勁”感知對方實力,做到知彼知己,絕不主觀盲動,要以對手變化而變化,不頂抗對方,不給對方當(dāng)“扶手”,運用“沾、連、粘、隨”之法,使對方勁力擦身而過,瞬間化為烏有,“引君入甕”,隨機就勢,借力打力。
如果敵力較強,則應(yīng)順應(yīng)敵勢,謹慎應(yīng)戰(zhàn),不可冒險進攻。要采取穩(wěn)扎穩(wěn)打的戰(zhàn)術(shù),相應(yīng)保存實力,待得機得勢之時方可反擊。
想要在太極拳實戰(zhàn)中使自己處于優(yōu)勢,就要練好太極拳基本功,基本功是練好太極拳推手的關(guān)鍵。
⑷隨機應(yīng)變,不失時機
在推手中要根據(jù)對方的技術(shù)特點、攻防類型、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等情況,隨機應(yīng)變地運用自己的技戰(zhàn)術(shù),不可生搬硬套。要在注重嚴(yán)密防守的前提下,尋找機會或創(chuàng)造戰(zhàn)機。一旦機會出現(xiàn),要不容遲緩地主動出擊,乘勢而入,不給對方喘息之機。
?、蓤猿?ldquo;四要”,克服“四病”
即在推手中堅持沾、連、粘、隨“四要”,克服頂、匾、丟、抗“四病”。
太極拳推手的基本特點
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即與對方推手時,人剛我柔,跟隨對方勁路,避實就虛,隨曲就伸,著力化掉對方力量,引進落空,達到我順人背,以小力勝大力。
這是道家“上善若水”、“柔勝剛、弱勝強”思想的具體運用,因為柔是無限的,取之不盡,用之不完;而剛則是既有限的又易折。
在實戰(zhàn)操作中,要掌握太極推手的基本特點,即柔中有剛,剛中有柔,剛?cè)嵯酀?,以柔克剛,這也是太極推手的基本特點之一。
⑵以靜制動
即遇敵不亂,沉著機智,靜候伏擊,彼不動、己不動,觀察來勢之機,揣敵之短長,通過皮膚的敏銳感覺,靜以待動,以靜御動,先靜后動,動以處靜,一觸即發(fā),一擊必勝。