近幾年，有數(shù)據(jù)顯示，不孕女性越來越多，古話常說，不孝有三，無后為大，因此，為了中華傳統(tǒng)美德，為了提高女性的生育能力，太極拳教學(xué)結(jié)合了中醫(yī)原理，幫助女性提高生育能力，太極拳養(yǎng)生是女性的佳運動方式，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!
太極拳結(jié)合中醫(yī)幫助女性提高生育能力
太極拳運動是以腰為軸，強調(diào)活腰，對女性的子宮起著良好的刺激作用，以腰為主宰，對女性的生殖器官起著極好的按摩和保健作用。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性病主要跟經(jīng)絡(luò)的任脈有關(guān)，在跟任脈密切相關(guān)的同時，還有一條經(jīng)脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時系腰帶的地方，這條橫的、環(huán)繞形的帶脈，對女性的健康至關(guān)重要。
太極拳以腰為軸的轉(zhuǎn)動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官非常有益。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為生元之本，女人腎虛會導(dǎo)致不孕，而練太極拳的女人，通過太極拳的陰陽變化，可以保持身體陰陽平衡。
腎陰統(tǒng)攝全身之陰，腎陽統(tǒng)攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發(fā)，這樣才能“扶正固本”。
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在習(xí)練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴(yán)重的腎病，甚至腎已摘除一個，有一位女士得了嚴(yán)重的腎病后，醫(yī)生給她判了八年期的死刑，而她通過習(xí)練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習(xí)練場地上。
我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。
有幾位乳腺癌患者，手術(shù)后由于認(rèn)真習(xí)練太極拳，不僅控制了病情，而且身體健康也非常好，感慨說，太極拳給了第二次生命，太極拳給了他們幸福。
習(xí)練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運動量增大，對女性生理健康有特殊功效。一份太極拳雜志中有文章講到，女性患有不孕癥疾病，也可以通過習(xí)練太極拳而治愈。
練太極拳還有利胎兒生長與分娩。因為女性的孕娩系統(tǒng)乃是為了懷孕與分娩而設(shè)，胎兒在腹內(nèi)的正確姿態(tài)與平衡，對胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態(tài)會招致腰痛。
平衡正確的姿態(tài)并非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強壯肌肉的相互作用。
太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續(xù)不斷，以腰帶動四肢運動是適合女性孕娩生殖系統(tǒng)保健之運動。對女性的腰腿疼和腰部病變有預(yù)防和治療之奇效。
太極拳健身療法
一、注意放松，不用拙力
放松不等于松懈，而是在身體自然活動或穩(wěn)定的情況下，使某些可能放松的肌肉、關(guān)節(jié)做到大限度的放松，動作時避免使用拙力和僵勁。
太極要求上體正直、安舒，不要前俯后仰或左右偏鈄，兩臂該圓的就要圓滿，腿該屈的就必須屈到所要求的程度。
二、上下相隨、周身協(xié)調(diào)
上下相隨，就是下肢和上肢的動作要協(xié)調(diào)一致，不要下肢的動作完成了，上肢的動作還沒有完成。
初學(xué)者雖然在理論上知道要以腰部為軸，由軀干帶動四肢來完成動作，但做起來往往不能密切配合。
所以先通過單式練習(xí)，以求四肢的協(xié)調(diào)，然后再通過全部動作的連貫練習(xí)，逐漸達(dá)到全身的協(xié)調(diào)和完整，從而使身體的各個部位都得到均衡的鍛練和發(fā)展。
