太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，練習太極拳教程能疏通經(jīng)絡，活血化瘀。太極拳對現(xiàn)代人有很高的養(yǎng)生價值，我們今天要學習的是太極拳24式與臟腑經(jīng)絡的關(guān)系，隨著太極拳24式練起來吧!
太極拳24式與臟腑經(jīng)絡的關(guān)系
太極拳具有中醫(yī)原理，中醫(yī)原理是太極拳的養(yǎng)生依據(jù)，修煉太極拳可以打通身體經(jīng)脈，加強臟腑工作。
無論中醫(yī)學還是太極拳，其防病治病、養(yǎng)生保健，后都要落實在臟腑功能上。中醫(yī)學中的臟腑經(jīng)絡學說是其核心部分，因為人是一個有機的整體，五臟六腑之間各有專司，又互相依存，相互制約、相互協(xié)調(diào)。
而且在五臟與形體外竅之間，五臟與情志活動之間都有密切的聯(lián)系。所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調(diào)，是維持人體內(nèi)外環(huán)境相對恒定的關(guān)鍵所在。
長壽是從古至今不變的思想，觀察長壽老人都有一個共同的特點，就是每個人都擁有好的心態(tài)，好的心態(tài)遠勝于仙丹妙藥。
同時保持良好的情志狀態(tài)又能穩(wěn)定五臟六腑的正?；顒?。太極拳運動即利用動作導引、調(diào)息吐納、神意鍛煉等，對臟腑功能正常、內(nèi)外關(guān)系協(xié)調(diào)來進行保健防病的。
打太極拳24式可疏通身體經(jīng)絡
在中醫(yī)經(jīng)絡學中分經(jīng)脈、絡脈、十二經(jīng)筋、十二皮部，太極拳以通任督二脈為基礎，要求 “以氣運身，如九曲珠無微不至”，又講“運之于身、發(fā)之于毛”。
故而通過太極拳的導引吐納，自然而然地調(diào)節(jié)了經(jīng)絡氣血，使之運行流暢無滯。這樣可以消除經(jīng)絡氣血盛衰不調(diào)，和經(jīng)絡氣血逆亂阻滯等致病因素。練拳有年者可使氣由經(jīng)絡--經(jīng)筋--皮部，由里及表，由表至里無微不至。
練太極拳可提高心臟功能，因為打太極拳能疏通經(jīng)絡，加快血液循環(huán)，提高心臟的造血功能。
久而久之，可改善人體微循環(huán)和臟腑之間的聯(lián)系，加快人體新陳代謝，從而達到身體健康的目的。
中醫(yī)學認為心主血脈、主神志，心血運行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。太極拳卻強調(diào)全身心的放松，講究以意導體、以體導氣、氣隨意走，進而推動血液運行，也就是做到拳論中提到的“氣遍周身不少滯”。
另一方面靜心養(yǎng)氣，有利于心血的濡養(yǎng)和心神的安寧。太極拳是非常講究天人合一、形神合一的養(yǎng)生術(shù)，太極拳的動靜結(jié)合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜。
常練太極拳的人都知道，練太極拳能防治疾病，練太極拳能提高身體的新陳代謝，破壞細菌繁殖。
使太極拳更符合運動適度的健身原則;同時太極拳獨特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響，護衛(wèi)“元神”正常發(fā)揮其調(diào)控人體身心健康的功能。
據(jù)近代人研究，在練習太極拳時，圓活舒展的動作，全身肌肉有節(jié)奏的收縮弛張，使毛細血管反射性擴張使血液流暢，靜脈回流增加，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負擔，對人體和心臟都起到了保健作用。
對于養(yǎng)生來說，中醫(yī)學認為，脾主運化、胃主受納、肝主流泄，三者的功能影響著正常的氣機升降出入和人體的正常消化功能。
太極拳全身性的輕慢松柔的適當運動，會使周身暖意融融，可加大經(jīng)絡傳導速度和強度，有利于脈氣在全身上下、內(nèi)外循環(huán)無端的經(jīng)絡系統(tǒng)中運行。
有助于經(jīng)絡暢通透達，使氣血充盈全身，濡養(yǎng)各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗御病邪和自我修復能力。
太極拳通過中正安舒、起落展轉(zhuǎn)的動作和開合鼓蕩的內(nèi)氣配合，使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的收縮舒張，這種導引方法不但使內(nèi)臟得到了"自我按摩"，同時也導引了氣機的升降出入。
從而調(diào)節(jié)了脾之運化，胃之受納、肝之疏泄，別消化系統(tǒng)有防病治療的作用。同時脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的營養(yǎng)得到了補給，加之運動導引又可使肌肉及骨關(guān)節(jié)得到鍛煉，從而使運動系統(tǒng)的疾痛得以康復。
