黃瓜雞蛋減肥法三個階段不同食譜推薦
第一周食譜
黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上
雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。
中午
雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。
晚上
黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
食用規(guī)則
雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
第二周食譜
進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐
煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
