黃瓜雞蛋減肥的原理
一:雞蛋中含有人體需要的大部分元素,尤其是蛋白質(zhì)豐富,高蛋白質(zhì)飲食能增強胰高血糖素的分泌,而缺少糖類物質(zhì),血糖降低,也促進了胰高血糖素的分泌,導(dǎo)致促進脂肪分解,這是雞蛋減肥的真正原理所在。
雞蛋黃中其實含有一種卵磷脂的乳化劑,可以有效的使我們的脂肪膽固醇,乳化成為相對來說比較小的顆粒,進而就會從我們的血管排除后被我們的機體所利用吸收。雞蛋還可以保護我們的血管防止血管硬化。
二:黃瓜熱量很低,進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出,這時,人體必須動員脂肪,而蛋白質(zhì)正好促進了這一過程。
三:雞蛋黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息,因此胃腸飲食偏好沒有改變,這是跟辟谷減肥相比的不足,在減肥期結(jié)束后,很容易反彈,但速度比較慢。
四:因為這是純粹燃燒脂肪,減肥效果好,反彈速度慢,但減肥后會導(dǎo)致皮膚松馳,這也是跟辟谷減肥的差距,但除了現(xiàn)代辟谷外,辟谷的實施比較困難,雞蛋減肥簡單易行。
五:因為脂肪的能量很高,每100克能產(chǎn)生900千卡的能量,在雞蛋減肥的情況下,一天燃燒脂肪150-300克是正常的,體重下降太多,則不是脂肪燃燒的原因,可能是脫水,胃腸排空造成的。
這樣看來,雞蛋減肥法還是有一定的科學(xué)根據(jù)的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法,在一個月或是一個禮拜內(nèi)堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃,可以達到輕松瘦身的目標。
兩種都是瘦身效果良好的食物,所以搭配在一起的效果更是非凡呢,一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話,瘦10斤是完全沒有一點問題的,基數(shù)越大瘦的越多。