吳阿敏42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳入門的四個要求

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-08-21 16:58

  十一、開合手

  1、轉(zhuǎn)身開手2、提腳合手

  十二、右單鞭

  1、開步翻掌2、側(cè)弓步分掌

  十三、肘底捶

  1、坐腿扣腳轉(zhuǎn)身擺掌2、收腳抱手3、上步擺腳擺手4、跟步擺掌

  5、虛步劈掌

  十四、轉(zhuǎn)身推掌(左右)

  1、收腳轉(zhuǎn)身擺掌2、上步收掌3、跟步推掌4、轉(zhuǎn)身擺掌

  5、上步收掌6、跟步推掌

  十五、玉女穿梭(左右)

  1、轉(zhuǎn)身退步探掌2、收腳丁步撂手3、右前方上步搭手4、跟步平云手

  5、坐腿平云6、上步7、弓步架推擋方向西北45°8、扣腳穿掌

  9、弓腿摩掌10、收腳捋手11、上步搭手12、跟步平云

  13、坐腿平云14、上步翻掌15、弓步架推方向西南45°

  十六、右左蹬腳

  1、扣腳翻手2、弓腿分手3、抱手起腳4、分手蹬腳

  5、落腳穿掌6、弓腿分手7、抱手收腳8、分手蹬腳

  十七、掩手肱捶

  1、合手落腳2、踏步壓掌3、馬步掩手4、弓步?jīng)_拳

  十八、野馬分鬃(左右)

  1、轉(zhuǎn)腰左纏2、轉(zhuǎn)腰右纏3、馬步疊掌4、折疊擺掌

  5、坐腿轉(zhuǎn)腰右摞6、提腿收手7、弓步穿靠8、摞手撇腳

  9、提腳收手10、弓步穿靠

  十九、云手

  1、轉(zhuǎn)身扣腳擺手2、坐腿擺手碾腳3、左云收腳4、右云出腳

  5、左云收腳6、右云翻掌出腳7、左云扣腳并步

  二十、獨(dú)立打虎

  1、撤步探掌2、坐腿轉(zhuǎn)身分手3、獨(dú)立貫拳

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