20130202北京電視臺食全食美:筍干老鴨湯做法

 

  鴨肉是我們生活中常吃的一種肉類,鴨肉不僅好吃,營養(yǎng)價值也非常的高,而且它有很多的做法,今天要推薦給大家的是筍干老鴨湯。下面就跟著小編一起來了解一下筍干老鴨湯要怎么做吧。

  該視頻主要文字介紹:

  筍干老鴨湯要怎么做才好吃呢?下面就來了解一下它的具體做法吧。

  筍干老鴨湯做法

  食材

  老鴨半只,筍干100克,山藥200克,生姜、枸杞子適量,黃酒、水、食鹽適量。

  做法

  1、筍干隔夜先用清水浸泡,去除鹽分并清洗干凈后,切成條狀,鍋中燒沸水,將筍干下入沸水中焯燙后撈出放涼備用;

  2、把鴨肉洗干凈以后,鴨子上面的毛也要拔干凈,然后切成塊狀才可以下鍋;

  3、將處理后的筍干、老鴨加5、6片姜片、2勺黃酒、清水燉2-3小時,老鴨需要多煲一些時間,不容易酥爛;

  4、山藥洗凈去皮后滾刀切塊,下入老鴨湯中后,撒入一把枸杞,再繼續(xù)燉20-30分鐘,加適量鹽調(diào)味后即可飲用。

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  鴨子的營養(yǎng)價值

  一、鴨肉養(yǎng)胃補(bǔ)腎止咳化痰,秋季進(jìn)補(bǔ)燉湯宜

  鴨子是常見的家禽之一,鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿,但脂肪含量通常會大于雞肉,且性味與雞肉不同。

  鴨肉有一定的滋補(bǔ)功效,能去熱降火,潤肺降燥等作用。對于體質(zhì)比較虛弱的人來說也是非常好的食物。

  提到鴨子,中國人都會自然而然地想到北京烤鴨,以及那一口下去滿嘴是油的感覺。鴨肉中含有較多脂肪,但從脂肪酸的比例來說,鴨肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,含飽和脂肪酸量明顯比豬肉、羊肉少。

  有研究表明,鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油,其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例接近理想值,其化學(xué)成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用。因此,適量食用鴨肉,其中含有的脂肪不會對身體健康造成負(fù)面影響。

  二、如何買到新鮮的鴨肉

  如今,宰殺鴨子這樣的做法已經(jīng)被大多數(shù)家庭拋棄,取而代之到超市購買已經(jīng)宰殺好的新鮮的鴨肉,不過有時候,鴨肉放太久了就會產(chǎn)生各種質(zhì)量甚至健康問題,到超市如何才能選購到新鮮的鴨肉呢?

  “一看”宰殺處的刀口:如果是宰殺的活鴨,因?yàn)轼喿訏暝木壒剩犊诓粫芷?,倘若刀口是一條平滑的曲線,也沒有血液浸潤鴨肉,就說明是在鴨子病死后再補(bǔ)刀的;

  “二看”眼球:眼球飽滿,眼睛色澤明亮,這是新鮮鴨肉的重要標(biāo)志,而且新鮮鴨肉的眼睛還呈全開或半開狀;

  “三看”鴨蹼:新鮮的鴨蹼有彈性,用手指觸壓能很快反彈回來,表面飽滿且有光澤;

  “四看”鴨皮:鴨肉上的脂肪呈淡黃色,如果不新鮮了,鴨肉脂肪的黃色就會變淡,而且肉質(zhì)發(fā)黏;

  “五看”鴨屁股:新鮮的鴨屁股看起來很干凈,而如果是病死的鴨屁股則有點(diǎn)綠色。

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