20150502食來運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集:紅糖小米粥的做法

  紅糖小米粥是我們?nèi)粘I钪?,很多人都喜歡吃的一道食物。小米粥中含有很多的蛋白質(zhì)和能量。多吃紅糖小米粥對(duì)我們的身體十分有好處。那么,如何才能做出一道色香味俱全的紅糖小米粥呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來學(xué)習(xí)吧!

  該視頻主要文字介紹:

  紅糖小米粥的做法

  1、先把米、紅糖和紅棗準(zhǔn)備好。

  2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  3、取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。

  4、等到小米已經(jīng)被煮開花的時(shí)候,加入紅棗碎,攪拌均勻后在繼續(xù)熬煮。

  5、待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

  紅糖小米粥

  材料

  小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克

  做法

  1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

  2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  3、然后把鍋里面加入一些清水,等水燒開后,在把小米放進(jìn)去。

  4、轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

  紅糖小米大棗粥

  菜譜簡(jiǎn)介

  女人每個(gè)月都有那么幾天不適,煮一碗熱騰騰的小米粥拌紅糖可以舒緩不適。小米營(yíng)養(yǎng)豐富,一直都是產(chǎn)婦補(bǔ)益的良口,加上紅棗滋陰補(bǔ)血,養(yǎng)胃。

  材料

  小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量

  做法

  1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。

  2、備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。

  3、煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

  小訣竅

  久煮的枸杞會(huì)變酸,一般煮所用到枸杞我都會(huì)是起鍋前放。

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