早餐是我們一日三餐中，非常重要的一餐。早餐的營(yíng)養(yǎng)豐富才能讓我們一整天都活力充沛，精神加倍。那么，早餐吃什么好呢?如何做一道色香味俱全的美味早餐呢?這道香菇雞肉粥是非常適合當(dāng)做早餐的。接下來(lái)就讓我們跟著視頻一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
該視頻主要文字介紹：
香菇雞肉粥的做法
材料
雞脯肉100克、鮮香菇3個(gè)、大米100克、蔥姜少許、西班牙橄欖油10克、鹽和雞精適量、胡椒粉3克
香菇雞肉粥的做法
1、前一天晚上就把大米洗干凈浸泡一個(gè)小時(shí)。
2、雞脯肉切絲，用少許鹽、淀粉、1匙西班牙橄欖油拌勻;
3、鮮香菇洗凈切絲，蔥姜切末;
4、在鍋里面加入一些水，然后把大米和橄欖油放進(jìn)去。
5、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;
6、加入香菇絲煮5分鐘，再加入雞肉絲煮滾;
7、調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉，撒入蔥姜末調(diào)勻即可。
小訣竅
1、在煮粥的時(shí)候加入一些橄欖油，可以幫助米飯的色澤和香味更加好看和香。
2、西班牙橄欖油以其獨(dú)特理化指標(biāo)與保健功能，正在逐步成為現(xiàn)代人理想的食用油。橄欖油顏色黃中透綠，誘人的蔬果清香味貫穿于烹飪的全過(guò)程，它不會(huì)破壞蔬菜的顏色，也沒(méi)有任何油膩感。另外，橄欖油中的油酸含量與母乳中脂肪酸含量正好相當(dāng)，是嬰兒好的飲食補(bǔ)充品。
營(yíng)養(yǎng)早餐牛奶饅頭的做法
食材和調(diào)味料
面粉、純牛奶、酵母、泡打粉、糖。
做法：
1、將牛奶加熱至溫?zé)峋涂梢粤?，別太熱，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失哦。
2、然后添加酵母融化后放入面粉，再放入白糖攪拌均勻。
3、再用手揉成光滑狀，放入容器中，密封好醒一下。
4、醒至2倍大之后，取出，然后排氣繼續(xù)揉均勻，再用搟面杖搟出氣泡。
5、再繼續(xù)搟成長(zhǎng)方形的面片，再卷起，然后切成條狀。
6、將水倒入鍋里，燒熱后放入蒸籠，放入饅頭，蓋好鍋蓋醒一刻鐘。
7、然后大火蒸，蒸好后別立刻揭開(kāi)鍋蓋，燜4,5分鐘才可以打開(kāi)哦。
注意：本頻道文章版權(quán)歸東南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
