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芝士焗茄子的做法
用料
茄子、雞肉50克、松子5克、真姬菇30克、紅椒1/4個、黃椒1/4個、蘆筍2根。
調料
食鹽1茶匙、奶酪20克、植物油幾滴、黑胡椒粉1/2茶匙。
做法
1.將雞肉切小丁,放適量黑胡椒粉和1/2茶匙鹽提前腌制兩個小時(腌料可以選擇自己喜歡的任何口味)。
2.蘆筍去老根切成丁,水中放幾滴植物油和1/2茶匙鹽,燒開后放蘆筍焯水,撈出備用。
3.彩椒和海鮮菇都切成丁,和焯水后的蘆筍放在一起。
4.松仁如果是生的話,提前用少許油煸炒至微黃色(或者用烤箱稍微烤一下把它烤熟)。
5.把腌好的雞丁和各種蔬菜丁放盆中拌勻,長茄子對半切開。
6.用小刀挖去茄子瓤,將雞丁和蔬菜丁填入茄子中。
7.上面撒一層馬蘇里拉奶酪絲,后撒上松子仁。
8.烤盤鋪錫紙,將茄子擺在烤盤上。
9.烤箱預熱200度,中層上下火烤20分鐘即可。
茄子的功效
1、降低高血脂,高血壓
選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。
2、防治胃癌
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。
3、抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
4、清熱活血、消腫止痛
每天服用蒸茄子,長期下來,可有效治療內痔出血,對便秘也有一定的緩解作用。醫(yī)學研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
5、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。
6、治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之后再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可治愈。