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泰式香辣蛋餅的做法你知道嗎?
泰式香辣蛋餅的做法
食譜原料
面粉1杯，雞蛋1個(gè)，泰式辣椒醬1大勺。
制作方法
1、面粉放入碗中，打入一個(gè)雞蛋，加入泰式辣椒醬。
2、一邊慢慢加水，一邊攪勻，直至面糊順滑，用勺子舀起可順利滴下即可。
3、冷鍋刷一層油，舀入一勺面糊，搖勻，覆蓋住整個(gè)鍋底;小火煎三分鐘，翻面，繼續(xù)煎三分鐘即可。
健康提示
雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于3兩魚(yú)或瘦肉的蛋白質(zhì)。
它的蛋氨酸含量也特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。
這道食譜可作為一款早餐，做起來(lái)很方便，一個(gè)人的份量，花不了十分鐘。
再配上一杯牛奶，加上一只水果，就是一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的完美早餐了。
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乳蛋餅的做法
材料
40克西蘭花,40克胡蘿卜,3根小香腸,2個(gè)雞蛋,4大湯勺鮮奶油,40克奶酪絲。
做法
1.準(zhǔn)備材料。
2.胡蘿卜洗凈，切片，煮熟,再把西蘭花焯水，瀝干水分備用。
3.小香腸切片備用。
4.用2個(gè)雞蛋加奶酪絲，加入鹽、胡椒再加鮮奶油打勻，制成派汁。
5.將派汁倒入烤盤。
6.在派汁上灑上胡蘿卜，西蘭花，小香腸，放入烤箱，200度，15分鐘即可。
