手撕包菜的做法 簡(jiǎn)單易學(xué)的包菜這樣做(2)

  2、炒鍋燒熱將豬油下鍋,豬油慢慢融化。

  3、油溫升至三、四成熱度時(shí)將花椒粒下鍋煸香,將蒜片下鍋煸香,將干紅椒絲撒入鍋中熗鍋。

  4、將控干水的包菜葉倒入鍋中急火快炒。

  5、沿鍋邊澆淋一圈米醋,快速炒勻,依次往鍋中添加鮮味醬油1湯匙,白糖1/4茶匙,精鹽1/2茶匙炒勻;大火將包菜葉炒香炒脆后,沿鍋邊再次澆淋一湯匙米醋,淋少許香麻油即起鍋裝盤。

淋少許香麻油即起鍋裝盤

  常吃包菜有什么好處

  1.殺菌

  新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用,在咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛或者牙痛時(shí),可以將包菜榨汁后飲下或涂于患處。

  2.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能

  它能提高人體免疫力,預(yù)防感冒。

它能提高人體免疫力

  3.防癌抗癌

  保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo),在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,相當(dāng)顯赫。

  4.促進(jìn)消化

  多吃包菜,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化預(yù)防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

  結(jié)語(yǔ):手撕包菜的做法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的,對(duì)于新手來說,手撕包菜也是可以嘗試一下的哦。常吃包菜的好處是非常多的,若是患有高血壓或者是高血糖,可常吃。但是患有皮膚瘙癢的患者就不要食用包菜了,避免造成不適。

包菜的家常做法 常吃包菜有什么好處 手撕包菜的做法 
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