豬肝湯怎么做好吃 吃豬肝要注意這五點(2)

  3、經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

  4、豬肝當中還含有維生素C和硒元素,它可以增強人體免疫能力,可以抗氧化,還可以抑制腫瘤細胞。

  吃豬肝要注意什么

  選購豬肝看顏色

  好的豬肝顏色為深褐色,如果顏色發(fā)紅,甚至發(fā)紫,說明豬肝是不良豬制成的,甚至有可能是病死豬。而豬肝邊緣發(fā)黑,說明放置時間較長了,不宜購買。

  生豬肝注意清洗

  生豬肝買回來后,一般要先沖洗10分鐘,切成適當大小后再于水中浸泡1~2小時,去掉散存于肝血竇和肝管內(nèi)的有毒物質(zhì),取出瀝干水分。

  腌制豬肝去腥味

  豬肝一般腥味較濃,烹調(diào)前可以加入黃酒、醬油、鹽、干淀粉,拌和上漿,讓豬肝入味。

  烹調(diào)時間

  烹調(diào)加工時,為了消滅殘存在豬肝里的寄生蟲卵或病菌,烹調(diào)時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使豬肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。

  不宜和維生素C同食

  維生素C易被氧化破壞,尤其是遇到某些微量元素時氧化更為迅速。豬肝中銅元素含量較高,它可與維生素C結(jié)合,使維生素C失去原來的功能,因此,食豬肝不能同時服用維生素C。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對豬肝湯怎么做好吃都有了大致的了解,除此之外,文中還介紹了豬肝的營養(yǎng)價值以及食用注意事項,希望可以幫到大家。喜歡吃豬肝的朋友可以嘗試以上吃法哦。

吃豬肝要注意什么 豬肝湯怎么做好吃 豬肝的營養(yǎng)價值 
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