白菜燉豆腐粉條的做法 這樣做很有營養(yǎng)(2)

  小白菜燉豆腐

  材料

  小白菜250克,北豆腐150克,大蔥10克,姜5克,味精2克,鹽4克,香油5克,花生油20克。

  做法

  1.將小白菜去黃葉洗凈,切成段;

  2.將豆腐切成2厘米見方的塊,放入開水中氽透,撈出,用涼水沖涼,瀝干水分;

  3.將花生油入鍋燒熱,投入蔥花、姜末煸香;

  4.加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開,撇去浮沫,再放入小白菜慢燉四五分鐘,淋上麻油,起鍋裝碗即可。

  小訣竅健康提示

  1.小白菜清肺止咳,養(yǎng)陰生津,解毒。

  2.豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。

  3.此菜清肺祛火。

  小白菜燉豆腐

  材料

  小白菜,酸漿豆腐,鹽,花椒,花生油。

小白菜,酸漿豆腐,鹽,花椒,花生油

  做法

  1、將小白菜去黃葉洗凈,切成段;

  2、將豆腐切成2厘米見方的塊,

  3、將花生油入鍋燒熱,投入花椒;放入小白菜翻炒,加清燉好的雞湯

  4、放入豆腐塊、鹽,中火燒制5分鐘即可。

  小訣竅

  1,小白菜要去用新鮮的。

  2,豆腐好要取用酸漿豆腐。

  白菜燉豆腐

  材料

  大白菜1顆,豆腐2塊,油,鹽,姜,黑胡椒粉,枸杞子。

  做法

  1、準(zhǔn)備原料:大白菜和豆腐。

  2、準(zhǔn)備調(diào)料:鹽、姜(切絲)、黑胡椒粉。

  3、枸杞子洗凈泡發(fā),大白菜切塊洗凈。

  4、豆腐切塊,用鹽水汆一下,撈起,泡在涼水里(去豆腥味)。

  5、干鍋煸香姜絲,再往鍋里放油,放入大白菜炒至白菜變軟。

  6、加入適量的水和豆腐。

  7、大火燒開后放黑胡椒粉,繼續(xù)放入泡發(fā)好的枸杞子。

  8、轉(zhuǎn)中小火燉十分鐘后,用鹽調(diào)味即可出鍋。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹白菜燉豆腐粉條的做法全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的白菜燉豆腐粉條了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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