黃骨魚(yú)的做法 自制黃骨魚(yú)美味又健康

  黃骨魚(yú)很多人可能都沒(méi)有吃過(guò),其實(shí)黃骨魚(yú)做菜是非常鮮美的,他的肉質(zhì)非常的嫩滑,營(yíng)養(yǎng)很是豐富,多吃黃骨魚(yú)能夠提高補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì),那么大家知道黃骨魚(yú)的做法嗎?黃骨魚(yú)怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下黃骨魚(yú)的做法大全吧。

  番茄豆腐黃骨魚(yú)湯

  材料

  黃骨魚(yú)4條,番茄2個(gè),北(老豆腐)1小塊,姜,蔥2條,鹽,胡椒粉。

  做法

  1.黃骨魚(yú),做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的,做的時(shí)候好把刺斬掉,小心扎手,據(jù)說(shuō)野生的肚子都是黃色的。

  2.留底油,放番茄進(jìn)去翻炒出汁后,加水三小碗,把剛才煎好的豆腐放進(jìn)去大火煮開(kāi)。

  3.然后將黃骨魚(yú)、姜片放進(jìn)去,這類無(wú)鱗魚(yú)可以不用煎,火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí)左右,加鹽、胡椒粉,撒點(diǎn)蔥花就好了,湯色很濃的。

  豆豉蒸黃骨魚(yú)

  材料

  黃骨魚(yú)2條,豆豉,蒜,姜,鹽,料酒,生粉,油。

  做法

  1.黃骨魚(yú)洗干凈宰好(可讓魚(yú)販代勞)剁開(kāi)幾塊(可原條)備用 適量的豆豉蒜姜混合剁碎備用。

  2.黃骨魚(yú)混合豆豉蒜茸少許鹽、少許料酒、適量的油和生粉混合攪拌均勻腌10分鐘。

  3.隔水清蒸5-8分鐘即可。

  黃骨魚(yú)豆腐湯

  材料

  黃骨魚(yú),豆腐,香蔥,姜片,鹽。

黃骨魚(yú),豆腐,香蔥,姜片,鹽

  做法

  1.黃骨魚(yú)洗凈,正反劃三刀。洗的時(shí)候要小心魚(yú)身上的昂刺。

  2.豆腐切小塊。

  3.姜片先抹一遍鍋(據(jù)說(shuō)煎魚(yú)不會(huì)破皮),然后,熱油爆香姜片。

  4.放入黃骨魚(yú),兩面煎一會(huì)兒。

  5.倒入熱開(kāi)水,煮開(kāi)。

  6.放入豆腐,轉(zhuǎn)中火煮。

  7.魚(yú)湯發(fā)白,放蔥花、鹽調(diào)味,即可。

  黃骨魚(yú)鮮蝦白豆腐湯

  材料

  白豆腐1塊、基圍蝦300克(喜歡吃蝦可以多放點(diǎn))、黃骨魚(yú)2條(3條、4條均可)香菇、香蔥、老姜(子姜也可以)鹽、料酒。

  做法

  1、先把黃骨魚(yú)洗凈,打刀紋,抹上適量鹽,置于餐盤中用保鮮膜密封起來(lái),放冰箱冷藏15分鐘。

  2、將鮮基圍蝦洗凈后去頭(內(nèi)臟)及腸道,把蝦由中間橫劃開(kāi)備用。

  3、香菇洗凈后切成二半備用。

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