韭菜是一種我們平時(shí)常吃的一種食物，葉子細(xì)細(xì)的長(zhǎng)長(zhǎng)的，人們平時(shí)會(huì)用韭菜炒雞蛋，也可以把韭菜做餡，用來(lái)包餃子，味道很鮮美，韭菜的功效也很多，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣可以更好的吸收，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，能夠提高人體的免疫力，下面我們就來(lái)看看韭菜的另一種做法，韭菜雞蛋餅。
主料
準(zhǔn)備好三至四個(gè)雞蛋。
輔料
韭菜適量、面粉適量。
做法
1.準(zhǔn)備雞蛋、韭菜、面粉。
2.把雞蛋打入碗中，根據(jù)自己口味加入適量的鹽、雞精和胡椒粉，再用筷子攪拌均勻。
3.攪拌均勻以后，加入適量面粉。(面粉是普通面粉，多少按自己喜歡，粉多了就加一點(diǎn)清水)
4.再次攪拌均勻至無(wú)顆粒。
5.韭菜洗凈切成末。
6.把蛋液倒進(jìn)去，繼續(xù)攪拌。
7.平底鍋刷上一層薄油，稍稍預(yù)熱。
8.把雞蛋韭菜糊倒入鍋中鋪平。
9.待餅底部熟后，翻面煎至兩面熟透即可。
小竅門(mén)
1.面粉的量按自己喜歡。要是不小心放多了，就加點(diǎn)清水。
2.刷好油后就把雞蛋糊下鍋，不能等鍋很熱了才下，因?yàn)槟菢右幌洛伨褪炝耍茈y流動(dòng)，更別說(shuō)鋪平。
3.煎的時(shí)候開(kāi)中火就好，免得煎焦了。
韭菜的功效
韭菜補(bǔ)腎;溫中行氣;散瘀;解毒。主腎虛陽(yáng)痿;里寒腹痛;噎膈反胃;胸痹疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;痔瘡;癰瘡腫毒;漆瘡;跌打損傷。
補(bǔ)腎溫陽(yáng)
韭菜性溫，味辛，但無(wú)壯陽(yáng)成份。
益肝健胃
韭菜含 有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。
行氣理血
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
潤(rùn)腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。藥用禁忌陰虛內(nèi)熱及瘡瘍、目疾患者均忌食。
韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分
韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng) 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。好控制在一頓100克至200克，不能超過(guò)400克。
