所以說容易出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點羊肉,而那些有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質偏熱等問題的朋友們,為了您的健康建議你們好少食用羊肉。
注意事項
羊肉營養(yǎng)豐富,屬于中藥食材,常吃羊肉可以補血助陽、益氣補虛、促進血液循環(huán)。羊肉屬于熱量肉食,可以讓體寒的人變得身體暖和,但是有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀的人不宜食用?;加懈尾?、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人,或者在發(fā)熱期間也不宜食用。如果在烹制時放個山楂或加一些蘿卜、綠豆,炒制時放蔥、姜、孜然等作料可以去除膻味。
1.吃完羊肉后需要隔一會再喝茶,否則會引起便秘。
2.患有肝炎病癥的人,不可以過多食用羊肉,適當食用,羊肉多食可以加重肝臟負擔,導致發(fā)病。
3.《本草綱目》在提到羊肉時稱,羊肉同醋食傷人心。羊肉是大熱,醋性甘溫、與酒性相近,兩物同煮,容易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋,平素心臟功能不良及血液病患者應特別注意。
4.羊肉溫熱而助陽,一次不要吃得太多,好同時吃些白菜、粉絲等。
5.許多人吃涮羊肉,都是在鍋里放一下就好,這樣子肉質鮮嫩。這樣子吃羊肉是不好的,羊肉中有細菌和寄生蟲,在鍋里放一下,寄生蟲是不會被殺死的,一定要把羊肉涮到熟透才好。
禁忌事項
1.不宜食用反復剩熱或凍藏加溫的羊肉。
2.不宜食用未摘降除甲狀腺的羊肉。
3.燒焦了的羊不應食用。
4.未完全燒熟或未炒熟后不宜食用。
5.不宜用不適當?shù)呐胫品椒ㄅ胫剖秤谩?/p>
6.肝炎病人過多食用羊肉,可加重肝臟負擔,導致發(fā)病。
7.吃羊肉后馬上喝茶,容易發(fā)生便秘。
8.羊肉溫熱而助陽,一次不要吃得太多,好同時吃些白菜、粉絲等。
不適宜人群
1.肝病患者
肝臟有病者,若大量攝入羊肉后,肝臟不能全部有效地完成蛋白質和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負擔,可導致發(fā)病。
2.有內熱者
羊肉好吃應適可而止羊肉甘溫大熱,過多食用會促使一些病灶發(fā)展,加重病情。常常導致口舌侵蝕、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛。
3.腹瀉者
腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者
4.服用瀉下藥
服用瀉下藥峻瀉后不宜食用。
結語:以上就是正宗的紅燒羊肉的做法,我們平時如果多吃羊肉,可以促進血液循環(huán),暖身,而且羊肉的營養(yǎng)也很豐富,所以有體寒病癥的人應該多吃點羊肉,而有高血壓、發(fā)燒感染的人就要少吃點羊肉了。