排骨燉海帶 營養(yǎng)美味湯喝了還想喝

  我們在家經(jīng)常會燉排骨湯喝,不管是老人孩子常喝排骨湯都是很有好處的。海帶本身的營養(yǎng)價值也是很高的,它與排骨搭配更是味道鮮美且營養(yǎng)均衡。下面就為大家介紹排骨燉海帶的幾種家常做法。

  做法一

  主料:排骨,海帶,水,鹽,姜,蔥。

主料:排骨,海帶,水,鹽,姜,蔥

  步驟

  1、排骨焯水(水開后放入排骨又開后2分鐘取出)。

  2、冷水下入排骨(一般肉和水比例不要超過1:5否則味淡),蔥(如果想保存時間長就不放),姜。

  3、大火燒開,弄掉浮沫,若要清湯-就小火,若要更清的湯-就小火并打開鍋蓋,若要濃白的湯-就中火。

  4、一般半小時后下入海帶再10-20分鐘就成了。

  5、不需料酒--因肉新鮮又不帶皮況且又焯了水。不需味精雞精,因海帶和排骨已很鮮了。

  小貼士:中途不要加東西,以免湯瀉。燒好后按1%加鹽(500克肉加5克鹽)就可以了。

  做法二

  主料:排骨500g,海帶結150g,姜1小塊,蔥結1個,酒1大匙,鹽適量,雞粉適量。

  步驟

  1)排骨洗凈后入沸水中焯水,用清水沖洗干凈,姜切成片。

  2)海帶結用水泡透,洗凈沙泥,用水煮開后,再用清水洗凈,瀝干水。

  3)鍋中加入排骨、海帶結、姜片、蔥結和水,煮開后加酒,轉小火煮2小匙,用鹽、雞粉調味即可。

  做法三

  原料:排骨700克—800克,干海帶20根左右,蘿卜600克,鹽、醬油和 生姜適量。

  步驟

  1.將排骨用熱水淋洗一遍,然后放進鍋里,加水到差不多蓋住排骨,點火燒開。

將排骨用熱水淋洗一遍,然后放進鍋里

  2.將湯水倒掉或將浮沫去掉。

  3.海帶洗后,放到水里浸泡至柔軟,剪成6—8厘米寬、10厘米長的小段,打一個“海帶結”。

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