現(xiàn)在人的生活壓力越來(lái)越大,所以不論是男人還是女人都很容易引起腎虛癥狀,那么,腎虛怎么辦呢?其實(shí)有很多的食物是能夠幫助我們補(bǔ)腎的,腎虛吃什么食物能補(bǔ)呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
腎虛吃什么補(bǔ)
淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個(gè),淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
菖蒲豬腎粥
菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。
山藥棗仁粥
淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯
川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
蓮肉首烏粥
首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。