清蒸鳊魚 怎樣做出美味的清蒸鳊魚

  鳊魚,又名鳊,亦稱長身鳊、鳊花、油鳊;古名槎頭鳊,縮項鳊。在中國,鳊魚也為三角魴、團頭魴(武昌魚)的統(tǒng)稱。其肉質(zhì)嫩滑,味道鮮美。清蒸鳊魚是一道浙江省的漢族傳統(tǒng)名菜,屬于浙菜系。魚形完整,魚肉軟嫩,鮮香味美,湯清味醇。那么清蒸鳊魚怎么做呢?下面就一起去看看吧。

鳊魚,又名鳊,亦稱長身鳊、鳊花、油鳊

  用料主料

  鳊魚500克、蒸魚豉油3湯匙、食油3湯匙、食鹽3克、料酒2湯匙、姜絲20克、蔥絲10克、椒絲10克。

  做法

  1.鳊魚清洗干凈后,在魚身上劃花刀。

  2.然后用鹽、料酒涂抹魚身腌漬15分鐘。

  3.把魚放入盤里,放入蔥絲、姜絲。

  4.待蒸鍋上后,把魚盤放入大火蒸8分鐘,虛蒸2分鐘。

  5.魚蒸好后,把魚取出去倒去多余的湯汁和姜、蔥絲。

  6.重新放入蔥絲、椒絲,淋入蒸魚豉油,炒鍋放油,把油燒至冒青煙取出淋入魚面上即可。

  鳊魚的營養(yǎng)價值

  性質(zhì):溫

  五味:甘

  熱量:136.00大卡(568千焦)/100克。

  功效:祛脂降壓,養(yǎng)陰補虛。

  鳊魚是什么:鳊魚主產(chǎn)于長江中下游,以湖北為多,多產(chǎn)在5~8月。武昌魚體扁側(cè),呈長棱形,背隆起明顯,頭小、口小,體側(cè)灰塵色并有淺棕色光澤,背色深,腹色淺,腹色淺,鱗片中等大小,臀鰭較長,尾柄短,尾鰭分叉深。鳊魚肉細嫩肥美,小魚刺多,大魚刺少。

鳊魚肉細嫩肥美,小魚刺多,大魚刺少

  適宜疾病:血虛眩暈 肝血虛證 產(chǎn)后血虛熱 低血糖綜合征 低血糖。

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