豆腐腦的做法及配方 養(yǎng)生美食豆腐腦

  豆腐腦想必大家都不會很陌生,豆腐腦也是大家平時特備喜歡吃的一到美味。豆腐腦不但美味營養(yǎng),而且健康養(yǎng)生。那么該怎么樣才能做成一份美味營養(yǎng)的豆腐腦呢,大家是不是都等不及想知道了呢,那么接下來小編就和大家一起來學(xué)習(xí)下豆腐腦的做法及配方大全吧。

  方法一

  材料

  黃豆,葡萄糖內(nèi)脂,黃花菜,肉絲,

  做法

  1.用豆?jié){機量杯量取適量黃豆。

  2.豆子清洗干凈,泡6個小時。

  3.過濾好煮好的豆?jié){。

  4.將內(nèi)脂倒入煮熟的豆?jié){中,庵后靜置半個小時,即可。

  5.現(xiàn)泡一些黃花菜。

  6.切點肉絲做鹵。

  7.用勺子舀了一碗豆腐腦。

  8.倒上做好的鹵汁即可。

  方法二

  材料

  黃豆,內(nèi)脂(凝固劑),木耳,土豆,胡蘿卜,瘦豬肉,濃湯寶,淀粉,芹菜葉,

  做法

  1.黃豆提前泡發(fā),用料理機磨成漿,濾出豆渣后,倒入湯鍋小火加熱。

  2.內(nèi)酯(凝固劑)加一點點水化開后放在盆里。

  3.豆?jié){小火煮開后,馬上倒入裝有內(nèi)酯的盆子里,蓋上蓋悶著。

豆腐腦的做法 豆腐腦的做法及配方 豆腐腦的營養(yǎng)價值 
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