西蘭花炒桃仁
材料:西蘭花,核桃仁,蒜,鹽,雞精。
做法
1.鍋中水開后,放入少許鹽和植物油,再放入西蘭花,水開后再焯幾秒鐘。
2.撈出西蘭花放入涼水中過(guò)涼。
3.涼鍋涼油放入核桃仁,慢慢炒熟,盛出備用。
4.鍋中放油,油六成熱時(shí),放入蒜片,西蘭花,核桃仁,翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調(diào)味即可。
西蘭花炒肉
材料:西蘭花,豬肉,姜末,蒜末,生抽,鹽,雞精,耗油。
做法
1、西蘭花洗凈,用開水焯水,豬肉切絲或者切片。
2、鍋內(nèi)熱油,下姜末、蒜末爆香,將切好的豬肉炒至變色。
3、放入西蘭花翻炒1分鐘。
4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹清炒西蘭花的全部?jī)?nèi)容,相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了,清炒西蘭花的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡(jiǎn)單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。