我們在春天的時候都有程度不同的春困癥狀，很多人都有這種癥狀，所以人們都覺得這是比較正常的現(xiàn)象。但是其實有的時候春困不一定是正常的現(xiàn)象，還可能是一些疾病所致。下面就一起來了解一下春困的原因有哪些吧。
該視頻主要文字介紹：
有很多人在生活中常常哈欠連天的，其實他們都有充足的睡眠，卻總是倦意很濃。這種情況一定不要不當回事。
春困的病因
病因1、冬積內(nèi)火
春困秋乏并不是僅僅因為自然氣候、氣溫變化而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
如果我們的身體里缺少一些維生素D，就很容易有困倦的癥狀，因為我們此時的免疫力已經(jīng)下降了。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
實用藥方，每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利于緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解癥狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質(zhì)功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃食物的時候，要多吃一些辛和苦的食物，比如說生姜、白菜、韭菜等這些食物。
日常多調(diào)養(yǎng)
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90%以上的人來說都是適合的。
病因2、大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。
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外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內(nèi)因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
病因3、發(fā)作性嗜睡
當人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，基本就不會再有春困出現(xiàn)了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因?？墒嵌嗑貌拍軘[脫纏人的春困呢?
外因：專家認為，對氣溫適應(yīng)的時間長短與人的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化。
內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘，之后人就會比較清醒，但一天要發(fā)作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”，不是單純的春困那么簡單。“發(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中，而且它的發(fā)作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。
專家強調(diào)，如果有嚴重的春困秋乏狀況，好還是去看看中醫(yī)，因為這是一種需要從中醫(yī)角度調(diào)養(yǎng)的亞健康狀態(tài)。
