20140501人氣美食視頻:粉絲蒸鮑魚的做法

  

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  蒜蓉粉絲蒸鮑魚的做法

  食材

  鮮鮑魚400g、粉絲50g、姜末、蒜末、蔥花、油、蠔油。

  步驟

  1.鮮鮑魚用刷子把邊緣的黑色以及殼刷干凈,并取內(nèi)臟(可叫商家代勞);

  2.用姜末、蒜末、蔥末,油、蠔油以及一點(diǎn)清水拌成料汁;

  3.粉絲用熱水泡軟后平鋪在碟底;

  4.鋪上備好的鮑魚在粉絲上,然后淋上備好的料汁,上鍋蒸熟即可!

  鮑魚的營養(yǎng)價(jià)值

  鮑魚,在現(xiàn)代漢語中有多種含義。常用的是指一種原始的海洋貝類,屬于單殼軟體動(dòng)物,其只有半面外殼,殼堅(jiān)厚、扁而寬,鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材,位居四大海味之首。

  直至現(xiàn)今,在人民大會(huì)堂舉行的多次國宴及大型宴會(huì)中,鮑魚經(jīng)常榜上有名,成為中國經(jīng)典國宴菜之一。被人們稱為“海洋的耳朵”。和古代“用鹽腌制的魚”是兩種東西。

  鮑魚的肉很好吃,自古以來人們都非常喜歡食用。但它的自然產(chǎn)量較小,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要,所以人們都想辦法養(yǎng)殖它,目前在日本已對鮑魚的養(yǎng)殖做了很多工作。

  我國在這方面也進(jìn)行了一些工作,為鮑魚養(yǎng)殖建立了一定的條件。鮑魚除了鮮食以外,還可加工制成罐頭、鮑魚干。它的貝殼叫石決明,是常用的中藥藥材。此外,鮑魚的貝殼還可以用來制造工藝品。

  鮑魚是四大海味:鮑、參、翅、肚之首。種類甚多,有少部份鮑魚新鮮急凍,亦有制成罐頭,或曬制成干貨。

  當(dāng)中干鮑按一斤重量有多少個(gè)分為“十頭”、“八頭”等,十頭即指一斤內(nèi)有十個(gè)。

  頭數(shù)越少,鮑魚越大,亦越昂貴。須注意香港與中國內(nèi)地之“斤”定義有別,在香港一斤為600公克、中國內(nèi)地一市為500公克斤,同稱“十頭”之鮑魚于內(nèi)地會(huì)較細(xì)小,不少港人因此誤會(huì)內(nèi)地商店欺騙顧客。

  上等鮑魚常制成干鮑,當(dāng)中一種被稱為“溏心鮑魚”。

  “溏心鮑魚”是指干鮑中心部份呈不凝結(jié)的半液體狀態(tài),將干鮑煮至中心部份黏黏軟軟,入口時(shí)質(zhì)感柔軟及有韌度,要制作溏心鮑魚需要經(jīng)過多次曬干的程序。鮮鮑魚并沒有溏心。

  營養(yǎng)分析

  1、鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì),還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素;

  2、鮑魚營養(yǎng)價(jià)值極高,富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì);

  3、鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎,可調(diào)整腎上腺分泌,具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用;

  4、鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效,可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患;

  5、鮑魚具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效,并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn),吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。

人氣美食視頻 鮑魚的營養(yǎng)價(jià)值 鮑魚蒸粉絲的做法 
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