氣功是一門可以讓人學到很多東西的一種生命科學，沒錯，可以這么說，很多科學家研究過氣功都對氣功的功效作出了肯定，它的效用的確是非常強大的，所以受到很多人的喜歡，但是也有很多對它的精髓并不了解，只知其面，不知其根基。
如果你想要了解氣功的話，那么就不妨來隨小編一起進入到氣功的海洋中，帶你領略真正的氣功都有哪些基本功法，我相信一定會對你有所幫助的，只要堅持練習下去的話，那么你就可以看到很明顯的效果，當然前提是練法要正確。
它與現(xiàn)代科學的預防醫(yī)學、心身醫(yī)學、運動醫(yī)學、自然醫(yī)學、老年醫(yī)學以及體育、武術等等，都有一定的聯(lián)系。它通過自我調(diào)控意念、呼吸和身軀、來調(diào)整內(nèi)臟活動，加強自身穩(wěn)定機制，從而達到祛病益壽的目的。
現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“辟谷”。
“動功”、“內(nèi)功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養(yǎng)生”、“修身養(yǎng)
氣功養(yǎng)生性”、“呼吸養(yǎng)生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內(nèi)功為基礎，都屬氣功的范圍。
氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，后者也叫內(nèi)功。外功以內(nèi)功為基礎，靜極才能生動，所謂“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功并非靜止，而是“外靜內(nèi)動”，是機體的特殊運動狀態(tài)。正如王船山所說：“靜者靜動，非不動也。”靜以養(yǎng)神，以吐納呼吸為主要練功方法;動以練形，以運動肢體為主要練功方法。無論靜功還是動功，都離不開調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢三個環(huán)節(jié)。靜則生陰、動則生陽，動靜兼練，“三調(diào)”結合，于是陰陽調(diào)和，祛病延年。正如陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》里所說：“能動能靜，所以長生”。
1. 放松功
本功可作為練好其他各種氣功的基礎功夫。健康者練此功，能增強體質(zhì)，預防疾病;對體弱多病者來說，更是理想的康復手段。
放松功屬于靜功，易學易練，不易出偏，它是從意念和身體放松為主的新功種。在練習方法上是吸氣時意守要放松的部位，呼氣時意念離開意守的部位，同時默念“松”字，體驗松感。在姿勢方面，初練功者，用仰臥或靠坐;練功熟練者，可在站樁和行動時練習放松。在呼吸上，一般用自然呼吸。
2.內(nèi)養(yǎng)功
是劉貴珍先生整理總結而成，已成為氣功的主要功種之一。本功注重調(diào)息，對呼吸的要求較為嚴格，氣功養(yǎng)生配合默念字句以誘導入靜，從而將調(diào)整呼吸與入靜意守緊密結合起來，具有大腦靜、臟腑動的特點。內(nèi)養(yǎng)功鍛煉一般先由臥式開始，坐臥式可互相配合，也可單獨應用。內(nèi)養(yǎng)功的呼吸法較為復雜，要求呼吸、停頓、舌動、默念字句四種動作相互配合。
呼吸要力求自然，盡量保持深、長、細、勻，不要憋氣，以防出偏。在意守時，應自然做到似守非守。意識不可過于集中，但也不可無意去守。
3.強壯功
此方是氣功師劉貴珍先生吸取了民間功法以及釋、道、儒各家功法的精華，綜合整理而成，其特點基本上與內(nèi)養(yǎng)功相同，屬于靜功，只在呼吸和姿勢方面有其特色，如盤膝坐及站樁等。其作用可以概括為：養(yǎng)氣壯力、健身防病、延年益壽。
