在冬季的時(shí)候冬瓜會(huì)慢慢的上市，冬瓜的味道是非常的鮮美的，在但對(duì)于很多人而言是非常喜歡吃冬瓜的，因?yàn)槌远蠈?duì)我們的身體也是有一定的好處的，冬瓜尤其是對(duì)于女生而言是很特別的，那么女人吃冬瓜有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、減肥。
現(xiàn)在很多的女性很在乎的一件事情就是胖，所以很多的女性會(huì)通過(guò)減肥的方法來(lái)讓自己瘦下來(lái)，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候我們就可以通過(guò)冬瓜來(lái)進(jìn)行有效的減肥，冬瓜減肥的原理是它含有維生素B，這種成分可以有效的把糖分轉(zhuǎn)化成熱量，減少轉(zhuǎn)化成脂肪的可能性。另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。
2、預(yù)防冠心病。
冠心病是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種疾病，很多人在想應(yīng)該怎能預(yù)防它，那么長(zhǎng)期的食用冬瓜也是可以幫助我們預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生，因?yàn)槎现泻幸恍┨烊坏闹参镏?，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動(dòng)速度，也能減少冠心病的發(fā)生。
3、清肺排毒。
冬瓜的出現(xiàn)避免不了我們對(duì)它的喜歡，應(yīng)該可以說(shuō)冬瓜的全身都是寶，冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚(yú)毒等。
4、抗癌。
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
5、降血糖、降血壓。
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
6、刺激腸道蠕動(dòng)。
冬瓜中植物纖維的含量比較高，可以增加腸道的蠕動(dòng)能力，讓聚集在腸道里的垃圾得到很快的排泄。
7、護(hù)腎。
冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
8、美容護(hù)發(fā)。
常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對(duì)須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。
