在生活中,冬瓜是一種很常見的蔬菜,那么對于孕婦來說,可以吃冬瓜嗎?吃冬瓜有什么好處呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
孕婦是能吃冬瓜的,但是一定要注意的是,冬瓜是涼性的食物的,多吃是很不好的,冬瓜可以緩解孕期里面出現(xiàn)的水腫的情況的,希望大家注意。
冬瓜,稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值,在我國的南方地區(qū),5月多就已上市,屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效,它還能幫助減少體內(nèi)的脂肪,對瘦身減肥有一定幫助。此外,多吃冬瓜也對養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。
暑熱天時,人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且,選用的冬瓜越老,其消暑力就越強。另外,用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯,味道會更清香。但冬瓜性寒,多吃會體寒,因此“虛寒腎冷,久病滑泄者,不得食之”。
孕婦吃冬瓜有哪些好處
1、利尿消腫
冬瓜是可以利尿消腫的,以為冬瓜里面含有豐富的維生素C的成分的,對于孕婦來說,是需要低鈉鹽的人群來說,是很合適的。
2、生津解渴
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等,其肉質(zhì)細嫩,水分豐富,性寒味甘。孕婦進食冬瓜后,可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴,還可使人免生疔瘡。
3、調(diào)節(jié)人體代謝平衡
冬瓜還可以調(diào)節(jié)人體的平衡的情況的,因為冬瓜是性寒的食物的,可以清胃火的,對于孕婦來說,可以有效的控制體重的。
4、幫助控制體重
冬瓜熱量低,水分多,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素,營養(yǎng)豐富?,F(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質(zhì),有助于抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,從而阻止體內(nèi)脂肪堆積,對于防止人體發(fā)胖、增進形體健美具有重要作用。