無論采取節(jié)食、運(yùn)動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科病：痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
1、當(dāng)歸
當(dāng)歸具有補(bǔ)血益氣的功效，能幫助調(diào)理宮寒的問題。從中醫(yī)的角度上來說，當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血以及潤腸通便，同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛。從中醫(yī)的眼中當(dāng)歸被稱為血中圣藥，能輔助治療痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等女性月經(jīng)病。把10克當(dāng)歸切成薄片放在水里面當(dāng)茶飲用，也可以燉肉或者燉雞的時(shí)候加入適當(dāng)?shù)漠?dāng)歸。
2、益母草
益母草簡直是女性的救命草，有利于女性身體健康，具有利水消腫以及活血調(diào)經(jīng)的功效，能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及痛經(jīng)的問題?？梢园?5克益母草，200克瘦豬肉以及6克紅棗一起放在鍋里面，大火燒開之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，后加入調(diào)料味即可。
3、桂圓
桂圓具有補(bǔ)血的功效，能緩解宮寒所引起的痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)，每100克桂圓肉里面就含有3.9毫克的鐵，能夠輔助治療缺鐵性貧血。但是桂圓肉屬于溫?zé)岬氖澄?，不適合于青春期的女性，容易引起身體上火。
4、枸杞
枸杞具有養(yǎng)生滋補(bǔ)的功效，眾所周知能夠補(bǔ)腎，里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，能緩解因?yàn)閷m寒所引起的月經(jīng)量稀少以及閉經(jīng)等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶飲用，堅(jiān)持喝一個(gè)月左右就能看到明顯的效果，但是身體有炎癥、感冒發(fā)燒及腹瀉的人群盡量不要吃。
5、黑棗
黑棗里面含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸，另外礦物質(zhì)也非常的豐富，具有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的效果，能延緩身體的衰老，美容養(yǎng)顏，同時(shí)增強(qiáng)了身體的活力。經(jīng)常性地吃能維持上皮細(xì)胞組織，達(dá)到了利水解毒以及溫暖腸胃和明目活血的效果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦，在得了宮寒后女性會有很多不適的癥狀，所以在平時(shí)患者需要積極治療疾病，上述的方法需要大家長時(shí)間堅(jiān)持下去，也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動。
