4、榴蓮
榴蓮堪稱“水果之王”,其性熱,活血散寒,緩解痛經(jīng)功效極強(qiáng),并且還能改善腹部寒涼癥狀,促進(jìn)體溫上升,特別適合長(zhǎng)期遭受痛經(jīng)傷害的女性食用,同時(shí)也被用來(lái)當(dāng)做病愈,產(chǎn)后女性滋養(yǎng)身體的補(bǔ)品。要注意的是,榴蓮一次不能吃太多,以免引起身體燥熱,導(dǎo)致腸胃無(wú)法完全吸收引起上火,吃榴蓮的時(shí)候好喝些淡鹽水或者吃點(diǎn)水分較多的水果來(lái)平衡,消除燥熱。
痛經(jīng)是女性生理期難受的幾天，日常還可以用一些食療的方法幫助緩解痛經(jīng)。那具體應(yīng)該怎么做呢？小編為大家介紹。
1、紅棗姜湯
材料:姜24克,紅棗30克,花椒9克。
做法及適用范圍:將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯溫中止痛,適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。
2、烏豆蛋酒湯
材料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個(gè),黃酒或米酒100毫升。
做法及適用范圍:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能,適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。
3、山楂酒
材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法及適用范圍:將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效,適用于婦女痛經(jīng)癥。
結(jié)語(yǔ)：在生完孩子后若還是痛經(jīng)的女性，就要考慮是否是因?yàn)槠綍r(shí)的壓力過(guò)大或者是考慮器質(zhì)性病變的問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。痛經(jīng)的時(shí)候，還可做些姜湯、山楂酒來(lái)幫助暖宮。
