宮寒吃什么 宮寒調(diào)理可以吃這些(2)

  8、黑豆

  黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

黑豆富含對人體有益的氨基酸

  李時珍在(本草綱目)中說:“久食黑豆,好顏色,變白不老?!彼院诙箤ε责B(yǎng)顏大有裨益,黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),具有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。

  9、益母草

  有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

  制作方法

  把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽即可。

  10、紅花

  紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等??勺鳛榛钛ń?jīng)藥?;钛叙觯麣庵雇?,養(yǎng)血,活血。

  制作方法

  雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即可。使用方法:月經(jīng)來潮的第二天開始吃,一天一個,連吃9天,下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  宮寒怎么調(diào)理

  拔罐治療

  對于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

對于持續(xù)性的宮寒可以用拔罐進行調(diào)理

  用小太陽取暖器烤腰腹部

  當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。

  避免吃生冷、辛辣的食物

  如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物。

  結(jié)語:通過本文相信你已經(jīng)知道了宮寒調(diào)理的食物還是很多的,有些中藥專門針對宮寒的癥狀效果很好。宮寒在我們生活中還是比較多見的一種情況,希望上面的文章能夠幫助到大家,祝大家有一個健康的身體狀況哦。

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