宮寒吃什么 宮寒就要吃這些蔬菜水果

  女性天生屬陰,再加上如果喜歡吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、汽水什么的。天熱的時候就喜歡在空調(diào)間,這些行為都會導(dǎo)致女性宮寒。宮寒的危害可不小,不僅會使你痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),嚴重了還會影響子宮的健康和發(fā)育。那么,宮寒有什么調(diào)理方法,宮寒的朋友吃什么好呢?宮寒的朋友適合吃什么蔬菜和水果,小編推薦幾款粥,非常適合宮寒的朋友喝。

  宮寒吃什么

  宮寒吃什么好?食物有寒熱性之分,因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。宮寒吃什么有講究。

  1、女性朋友即使是在盛夏的季節(jié)也要少吃生冷的食物??梢赃m當(dāng)吃一點,但是要把握好尺度。在感覺身體燥熱,火氣大的適合是可以吃一點的。

  2、吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

  3、一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節(jié),適當(dāng)?shù)爻浴?/p>

  4、另外,平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

  女性朋友不僅要在飲食方面注意,生活方面也要盡量做到防寒保暖。如果在空調(diào)間里,要給自己準(zhǔn)備個外套或者披肩,不能讓自己的腰背受涼。如果覺得身體受涼的情況下,可以喝一杯生姜紅糖水,用以去除寒氣。

  宮寒吃什么水果

  中醫(yī)更強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?,吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒,因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果,比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

  1、熱性水果:榴連、黑棗等。

  2、溫性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。

  3、平性水果:蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

  宮寒的女性不適宜吃以下水果

  1、涼性水果:火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

  2、寒性水果:蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

  宮寒吃什么蔬菜

  宮寒屬于體內(nèi)火氣不足,宮寒的女性可以多吃一些能夠補氣暖身的蔬菜。比如說辣椒、香菜等等。讓先天不足的情況通過后天的飲食來進行調(diào)理。不過也要控制食用量,避免過猶不及。

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