如何暖宮 學(xué)會(huì)3個(gè)小妙招幫女性暖宮抗衰(2)

  并且,保證一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠還能為肌膚的毛細(xì)血管供給生長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng),對(duì)于改善肌膚的新陳代謝、增強(qiáng)彈性幫助很大,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是為便宜的“護(hù)膚品”。

優(yōu)質(zhì)的睡眠還能為肌膚的毛細(xì)血管供給生長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)

  3、勤曬背部

  背部是人體存藏陽(yáng)氣的重要部位,掌管人體陽(yáng)氣的七條經(jīng)脈都匯集在背部的位置,所以說(shuō)在日常經(jīng)常曬背部對(duì)于升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣,散寒暖宮是很有好處的。

  其中在后頸部為突出的部位,也就是大椎穴所在的部位,此處的脂肪層比較薄,很容易受到外界寒氣的侵襲,從而導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重,而在曬背部的同時(shí),能很好的驅(qū)寒保暖,同時(shí)身體還會(huì)將所吸取的陽(yáng)氣更快的輸送到全身的各個(gè)部位。

  其中,上午十一點(diǎn)左右是太陽(yáng)好的一段時(shí)間,紫外線偏低,所以多曬會(huì)太陽(yáng)能使人感到溫煦柔和之感,對(duì)于活血化瘀也是極好的。

  所以,在某一個(gè)閑暇的午后,不妨為自己泡上一杯咖啡,準(zhǔn)備一本喜愛(ài)的書,盡情沐浴在陽(yáng)光下,讓陽(yáng)光灑在背部上,愜意的享受小資的生活,同時(shí)還能收獲健康哦!

讓陽(yáng)光灑在背部上,愜意的享受小資的生活

  二、吃什么有助暖宮抗衰

  1、紅花

  紅花是一種常見(jiàn)的中藥材,并且中醫(yī)認(rèn)為,紅花性溫、味辛,具有不錯(cuò)的活血驅(qū)寒、調(diào)經(jīng)益氣等養(yǎng)生功效,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種不可多得的暖宮養(yǎng)血滋補(bǔ)品。

  其中,為常見(jiàn)的食用方法便是用紅花泡茶喝,在喝水的時(shí)候不如加點(diǎn)紅花,既能起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)暖宮效果,同時(shí)還能增強(qiáng)口感。

  2、阿膠

  阿膠是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)佳品,具有極好的暖宮、補(bǔ)血等養(yǎng)生功效,在阿膠中含有豐富的鐵元素,并且很容易被人體所吸收和利用,對(duì)于促進(jìn)血液中紅細(xì)胞及血紅蛋白的合成很有作用,對(duì)于本身就貧血的女性起到較好的調(diào)節(jié)。

  結(jié)語(yǔ):上文中小編講解了暖宮抗衰的3個(gè)小妙招,你有心領(lǐng)神會(huì)嗎?因此,希望廣大正備受宮寒困擾的女性,不妨試試上文所述的方法,堅(jiān)持一段時(shí)間相信一定能起到較好的暖宮及抗衰的效果,在呵護(hù)健康的同時(shí)還能收獲美麗。女性一定要堅(jiān)持,只有先懂得如何愛(ài)自己,才能遇見(jiàn)更美好的幸運(yùn)!

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